Kahretsin! Neden Değişemiyorum?
Gabija ToleikyteKahretsin! Neden Değişemiyorum? Hakkında
Kahretsin! Neden Değişemiyorum? konusu, istatistikler, fiyatları ve daha fazlası burada.Hakkında
Herkesin hayatında değiştirmek istediği şeyler vardır; kilo vermek, sigarayı bırakmak, stres seviyesini düşürmek, egzersiz veya tasarruf yapmak, yeni bir işe girmek, bazı ilişkilere son vermek ve yeni ilişkiler kurmak… Yeterince kararlılıkla dener ve irademizin gücünü kullanırsak değişebileceğimize, kötü alışkanlıklarımızdan kurtulacağımıza inanabiliriz ancak değişimin o kadar kolay olmadığını da biliriz. Ve işin kötüsü değişmeye çalışıp da başarısız olunca moralimiz bozulur. Kendimizden şüpheye düşeriz, özgüvenimiz, özsaygımız azalabilir.
Nörolog ve davranış koçu Dr. Gabija Toleikyte bu süreçte beynimizde, zihinsel dünyamızda neler olduğunu anlatıyor. Beynimiz alışkanlıklar sayesinde daha az enerji harcayıp daha az zihinsel alan kullanarak başka şeylere odaklanmak için serbest kalabildiğinden insan alışkanlıklarla hareket etmek ister ve bundan vazgeçmek istemez.
Bizi beyin denilen olağanüstü organda ufuk açıcı bir yolculuğa çıkaran Gabija yeni alışkanlıklar için beynin neye ihtiyacı olduğunu sergilerken pratik araçlar ve basit önerilerle değişimin zorluklarını nasıl aşabileceğimizi ortaya koyuyor. Değişime engel olan çeşitli duyguları nasıl kontrol edeceğimizi, motivasyonumuzu nasıl artırabileceğimizi ve en önemlisi de beynimizi nasıl eğitebileceğimizi gösterirken son bilimsel verilerden ve analiz yöntemlerinden yararlanıyor.
Bu ezber bozan kitap değişmek isteyip de bir türlü başaramayanlar için harika bir rehber olacaktır.
Yazar: 
Gabija Toleikyte
Türler:
Tahmini Okuma Süresi: 6 sa. 60 dk.Sayfa Sayısı: 247Basım Tarihi: 2022Yayınevi: Kuraldışı YayınlarıISBN: 9789752755987Ülke: TürkiyeDil: Türkçe
Benzer Kitaplar
Yazar Hakkında
Gabija ToleikyteYazar · 0 kitap
Dr. Gabija Toleikyte bir sinirbilimci, öğretim görevlisi ve performans ve sağlık koçudur. Halen Sheffield Hallam Üniversitesi'nde psikoloji alanında öğretim görevlisidir. Gabija, University College London'da bellek ve navigasyonun nöronal temeli üzerine doktorasını tamamladı ve doktora bulguları en etkili araştırma dergilerinden biri olan Nature Neuroscience'da 2017'de yayınlandı. Bundan önce Helsinki Üniversitesi'nde Parkinson üzerine ödüllü akademik araştırma yaptı.
Dr. Gabija Toleikyte is a neuroscientist, lecturer, and performance and wellbeing coach. She is currently a lecturer in psychology at Sheffield Hallam University. Gabija completed her PhD at University College London on the neuronal basis of memory and navigation and her PhD findings were published in one of the highest impact research journals – Nature Neuroscience – in 2017. Prior to that, she undertook award-winning academic research on Parkinson’s disease at the University of Helsinki.
