Karatay Diyeti Sözleri ve Alıntıları
Karatay Diyeti sözleri ve alıntılarını, Karatay Diyeti kitap alıntılarını, Karatay Diyeti en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.1900’lü yıllarda -yani geçtiğimiz yirminci yüzyılda- ise kişi başına yılda 60 kg’dan fazla miktarda şeker tüketildiği bildirilmiştir.[
Hayy KitapKitabı okudu
Canan Teyze'den Tavsiyeler
Kilo vermek ve de verdiğimiz kiloda kalmak istiyorsak, her gün 4-5 kalem kuzu pirzolası, dana biftek, bonfile ya da etli sulu yemeklerini (hiç olmazsa bir öğünde) korkmadan, suçluluk hissetmeden rahatlıkla tüketmeliyiz. Kırmızı etlerin sağladıkları demir, protein ve vitaminler bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirerek sık sık hastalanmamızı önlerler.
Sayfa 98 - Hayy KitapKitabı okudu
• Araba lastiği şekilde göbek yağlanması son derece tehlikelidir. Göbek
yağlanması, karaciğer yağlanmasının ve insülin-leptin direncinin önemli
bir kanıtı ve belirtisidir. Göbeği olan herkesin önce karaciğeri yağlanır,
daha sonra da göbekyağı artmaya başlar.
Sayfa 145 - Hayy KitapKitabı okudu
Yürüyüşün önemi.
“Uzun yol yürüyen uzun yaşar.”
-Hipokrat.
Sayfa 57 - Hayykitap.
Canan Karatay kitabı kızarak yazmış olabilir :D
Sık sık yemek yediğimiz zaman enerjimiz artmış olsa bile, bu enerji yağların yanması için değil de, yağların depolanması için kullanılmaktadır. Doğal olarak bu süreç devam ettiği müddetçe kilo vermemiz imkânsızdır![
Hayy KitapKitabı okudu
Keyfim kaçtı :(
Önemli not
Sabah kahvaltısından sonra açlık hissetmeden 4-5 saat geçiremiyor ya da 1-2 saat içinde acıkıp bir şeyler atıştırmadan duramıyorsanız, biliniz ki sabah kahvaltıda yedikleriniz sizin sağlığınıza zarar vermektedir! Özellikle ekmek, simit ve poğaçalar; bal, reçel ve tatlılar; hazır ya da taze sıkılmış meyve suları; çaya konulan şeker ve tatlandırıcılar bu zararlı yiyecekler arasında sayılabilir.
Hayy KitapKitabı okudu