En Yeni Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı sözleri ve alıntılarını, en yeni Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Nasıl düşündüğümüz nasıl hissettiğimizi etkiler, bu nedenle nasıl düşündüğümüzü değiştirmek nasıl hissettiğimizi değiştirebilir.
Sayfa 15
...kaygı gibi zor duygular üzerinde çalışmak sadece ne yapılması gerektiğini bilmek ile ilgili değil, aynı zamanda bu bilginin sizin günlük kaygı deneyimlerinize nasıl uygulayacağınızı öğrenmenizle de ilgilidir.
Sayfa 19Kitabı okudu
nasıl düşündüğümüz nasıl hissettiğimizi etkiler, bu nedenle nasıl düşündüğümüzü değiştirmek nasıl hissettiğimizi değiştirebilir.
Sayfa 15Kitabı okudu
Kaygılıyken gelecek zamandaki tehdidin olabilirliğini ve şiddetini nasıl abarttığınızın farkında olmak önemlidir. Kötü sonuçların olasılığını ve şiddetini gözde büyütmeye eğilim, ana korkunuzun kalbinde yer alır.
Sayfa 118 - PsikonetKitabı okuyor
Kaygılı insanlar sıkça belirsizliğe karşı tahammülsüzdür ve yeni veya bilinmeyen durumlarda çok rahatsız hissederler, bu da can sıkıntısı nedeniyle "ölüm" gibi hissettiren bir hayata götürebilir.
Sayfa 81 - PsikonetKitabı okuyor
Kaygılı insanlar zamanla kaygı, kaygının fiziksel semptomları ve belirsizlik hissi için tahammülsüzlük geliştirirler ve böylece "endişeli olmak hakkında endişeli" olurlar.
Sayfa 81 - PsikonetKitabı okuyor
Ama ya kaygı tahammülsüzlüğü sizi kaygı için daha duyarlı yaparsa?
Sayfa 65 - PsikonetKitabı okuyor
Yoğun kaygısı olan çoğu insan olağan ve tanıdık olanı tercih eder ve sürpriz sevmez.
Sayfa 63 - PsikonetKitabı okuyor
yalnız bırakıldığında kaygı doğal olarak azalır.
ancak korku isabetli değilse, aşırı ve gerçekten kopuk ise, tehlike için artık uygun ve güvenilir sinyaller vermez.