Nefes almak, bizi hayatta tutan en önemli eylem. Dünyaya geldiğimiz andan itibaren herhangi bir çaba göstermeksizin gerçekleştirebiliyoruz. O daha hiç bir çaba gösteremediğimiz en savunmasız olduğumuz, minik dönemlerimizde aslında çok daha doğru nefes alabildiğimizi biliyormuydunuz? Bu kitap bize doğru nefes alamanın önemini anlatırken, stres, kaygı bozuklukları ve bir takım fiziksel rahatsızlıkların nefes teknikleri ile nasıl kontrol altına alınabileceği ile ilgili bilgileri, bilimsel kaynaklar ve atıflarla gösteriyor. Sizler için çok faydalı olacağına inanıyorum.
