Öfke Kontrolü
Charles H. ElliottÖfke Kontrolü Gönderileri
Öfke Kontrolü kitaplarını, Öfke Kontrolü sözleri ve alıntılarını, Öfke Kontrolü yazarlarını, Öfke Kontrolü yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Öfke günlüğünüzü en azından bir kaç haftalığına günlük çalışma haline getirin . Yararını gördüğünüz sürece devam edin . Hayatınızın geri kalanında bu stratejiye her zaman başvurabilir istediğiniz zaman bırakabilirsiniz .
Sayfa 229Kitabı okuyor
Geçmişten gelen , çözülemeyen öfkeyi serbest bırakmak için en güçlü yöntemlerden biri yazmaktır . Zor duygularla ilgili istikrarlı bir şekilde günlük tutmak baş etmeye ve hayata devam etmeye yardımcı olur . ( Şu durumda diğer nahoş duygularla ilgili .) Bir günlük tutmak bir hikaye anlatmaktır. Kendi hikayenizi .
Sayfa 229Kitabı okuyor
Geçmişten gelen öfkeye tutunursanız o öfke ; dünün , bugünün ve yarının öfkesi halini alır .
Sayfa 228Kitabı okuyor
İnşallah canım ya
Kendinize ne kadar " sinirli değilim , kırılmadım , beni rahatsız etmiyor " derseniz o kadar sinirli kalırsınız. Bir süre sonra da bu his iltihap toplamaya başlar .
Sayfa 226Kitabı okuyor
Öfke durumu düzeltiyor , yapılanı geri almıyor ve tarihi baştan yazamıyorsa belki de öfkenin serbest kalma zamanı gelmiştir.
Sayfa 224Kitabı okuyor