Anksiyeteyle uzun zamandır mücadele eden biri olarak, stres ve endişe bende zaman zaman obsesif kompulsif bozukluğa evrilebiliyor. Her ne kadar düzenli olarak terapi alsam da daha kompakt ve hızını kendim ayarlayabileceğim bir çalışma yöntemi sunmasıyla bu kitap beklentilerimin çok üzerindeydi.
Belirsizliğin patolojiye dönüşümü olan OKB öyle bir hastalık ki insan kendi zihninde güvende hissetmiyor. Kitap bilişsel davranışsal terapiyle kişiye farkındalık kazandırmadan önce, konuyla ilgili kişiyi en ince detayına kadar bilgilendiriyor ve kişinin neyle karşı karşıya olduğunu iyi bir şekilde kavramasını sağlıyor. Ardından alıştırma ve yüzleştirme teknikleriyle size istediğiniz hızda çıkabileceğiniz bir merdiven sunuyor. Psikoloji öğrencilerine ve psikologlara da en az hastalar kadar çok şey katacağını düşüyorum.
Çok memnun kaldım. Şiddetle tavsiye ederim.
