Sayfa Sayısına Göre Taş Devri Diyeti Sözleri ve Alıntıları
Sayfa Sayısına Göre Taş Devri Diyeti sözleri ve alıntılarını, sayfa sayısına göre Taş Devri Diyeti kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Sporculara başka neler yapmalarını öneriyorsunuz?
Öncelikli olarak bazı tahlillerini yaptırmaları gerekiyor. Kan sayımı, ferritin, magnezyum, kalsiyum, glükoz, insülin, D vitamini, B12 vitamini, C-reaktif protein ve diğer rutin biyokimya testleri.
Bunlardan son dördü çok önemli:
• İnsülin: Normali açlık sırasında 5 ünitenin altında olması gerekiyor.
• D vitamini kan düzeylerini 40-120ng/mL arasında olmalı.
• B12 vitamini 400-900pg/mL arasında tutulmalı.
• C-reaktif protein, gizli iltihapları gösteriyor, 0.3mg/dL’nin altında olmalı.
Takviyeler şöyle:
• Balıkyağı: Günde 2 defa 1 ya da 2gram
• D vitamini: 2 ayda 1 ampul (300.000ünite) ağızdan.
• C vitamini: Günde 2 x 1-2gram
• Kefir: Günde 1 litre
• Su: Günde 2-4 litre
• Daha önce bahsettiğim diğer takviyeler ise ihtiyaca göre ayarlanıyor.
Sayfa 242Kitabı okudu
“Daha fazla para kazanmak için her şeyin sentetiğine yönelerek doğal ürünlerden uzaklaşmak, üzerinde yaşadığımız dünyayı geleceğimizin umutları çocuklarımız için daha da yaşanmaz duruma getirdi.”
Sayfa 330
Ateş Düşürücü
Ateş 40 dereceyi geçmeden ateş düşürücüyü de vermemek gerek. Ateş düşürücü olarak çok sık kullanılan parasetamol, glutatyon adı verilen antioksidan maddenin sentezini engellemesi bakımından son derece sakıncalı. İlla ki bir ateş düşürücü verilecekse 'ibufen' tercih edilmeli. Bence hiç ateş düşürücü verilmemesi daha iyi. En iyisi sık sık su içmek; hem ateşinizi düşürüyor hem de balgamınızı, boğaz-burun akıntısını sulandırıyor.
Sayfa 382 - Hayykitap, İstanbul, 2012.
Pauling'in önerdiği C vitamini uygulama yöntemi şöyle: Soğuk algınlığı
ya da gribal enfeksiyonun ilk işaretlerinde (boğaz ağrısı, aksırma, ateş kırgınlık, burun çekme vb) 1-2gram C vitamini (=askorbik asit) alıyorsunuz. (1 silme çay kaşığı askorbik asit 1 gram'dır, eczanede satılan tabletler genellikle O.5g ram'dır).
Her saat aynı miktarı almaya devam ediyorsunuz, genellikle birkaç saat
içinde şikayetleriniz azalıyor. Eğer şikayetleriniz azalmamışsa saatlik miktarı
2-4 grama çıkartıyorsunuz. Hafif ishal çıkmaya başlamışsanız dokularınız doymuş demektir. O zaman bir önceki doza dönebilirsiniz. Bu sırada şekerli bir gıda, antibiyotik, damar büzücü burun damlası, antihistaminik ve dekonjestan ilaçlar alınması ise mevcut hastalığın şiddetini artırıyor ve süresini uzatıyor.
Sayfa 382 - 2 Nobel kazanmış tek bilim adamı Prof. Dr. Linus PaulingKitabı okudu
Otizm
“Otizmin artması antibiyotik kullanılmaya başladıktan sonraki zamanla çakışmakta.”
Sayfa 425
Tedavi
“Otizmi tedavi edilemeyecek bir hastalık olarak lanse eden hafif klasik tıbbın gericileri ya da yeterli bilgiye sahip olmamasına rağmen uzman ünvanını sahip orta çağ kafalı, ön yargılı hekimler ne kadar karşı çıksa da, ya da en hafif deyimiyle burun kıvırsada artık otizmin bilimsel ve etkili bir tedavisi var.”
Sayfa 429