En Yeni Taş Devri Diyeti Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Taş Devri Diyeti sözleri ve alıntılarını, en yeni Taş Devri Diyeti kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Pauling'in önerdiği C vitamini uygulama yöntemi şöyle: Soğuk algınlığı
ya da gribal enfeksiyonun ilk işaretlerinde (boğaz ağrısı, aksırma, ateş kırgınlık, burun çekme vb) 1-2gram C vitamini (=askorbik asit) alıyorsunuz. (1 silme çay kaşığı askorbik asit 1 gram'dır, eczanede satılan tabletler genellikle O.5g ram'dır).
Her saat aynı miktarı almaya devam ediyorsunuz, genellikle birkaç saat
içinde şikayetleriniz azalıyor. Eğer şikayetleriniz azalmamışsa saatlik miktarı
2-4 grama çıkartıyorsunuz. Hafif ishal çıkmaya başlamışsanız dokularınız doymuş demektir. O zaman bir önceki doza dönebilirsiniz. Bu sırada şekerli bir gıda, antibiyotik, damar büzücü burun damlası, antihistaminik ve dekonjestan ilaçlar alınması ise mevcut hastalığın şiddetini artırıyor ve süresini uzatıyor.
Sayfa 382 - 2 Nobel kazanmış tek bilim adamı Prof. Dr. Linus PaulingKitabı okudu
diş sağlığının korunması için okuyucularımıza neler öne rirsiniz?
• Şekerli ve rafine gıdaları (bisküvi, ekmek, nişasta, hamur işleri) azaltın.
• işlenınemiş ve mümkün olduğunca doğal gıdaları yiyin.
• Çocuklarınızı biberonla beslemeyin.
• Dişierin iyi gelişmesi için yan-katı ve katı veya kemirilen gıdalara erken
başlatın.
• Diş fırçalama alışkanlığının erken yaşlardan itibaren verin.
• Çocuğun macunu yuttuğu dönemde, flor içeren diş macunlarını kullan
dırmayın.
• Çocuklara flor tabietlerini hiç vermeyin.
Kanserden korunmak için nelere dikkat edelim? Aslında hayatımızda çok basit değişiklikler yaparak çok daha sağlıklı olmak mümkün, değil mi?
Günlük hayatımızda bazı tedbirler alırsak kanserierin en az üçte ikisi önlenebilir:
• Un ve şekerden kaçmarak insülin direncini yenin.
• Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren 'light' hafifyiyecek
Güneşlenirken amaç yavaş, dengeli şekilde yanmak ya da haşlanmamak. Yazın mayo ile güneşe çıkıldığında başlangıçta 10 dakikadan fazla kalmamak lazım (özellikle 11.00-15.00 arası çıkılmamalı). Diğer zamanlarda gölgede oturmak, ya da uzun kollu ve bacaklarınızı örten giyecekler giymek lazım. Başınızda geniş bir şapka olsun. Bronzlaştıkça günler ve haftalar içinde güneşte kalma sürenizi arttırabilirsiniz.
En iyi kalsiyum kaynakları ise dereotu, roka gibi yeşil yapraklılar. Bu arada bağırsaklardan kalsiyumun emilmesi için kan D vitamini düzeyimiz de yeterli olmalı.
Dünya nüfusunun yarısında, hatta daha fazlasında gizli veya aşikar D vitamini yetersizliği mevcut. Örneğin Türkiye'deki kadınların yaklaşık dörtte üçünde D vitamini yetersizliği var. Bu nedenle D vitamini yetersizliği çok önemli bir halk sağlığı sorunu.