Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık
Melissa YıldıranTeo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık Sözleri ve Alıntıları
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık sözleri ve alıntılarını, Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık kitap alıntılarını, Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Hareket ,kalbe ve zihne sihir olabilir. Vucudunuzdaki durgun enerjiyi yeniden ateşler, ruh halinizi değiştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olması garanti edilir."
Sessizlikdeki farkındalık zamanla gelişen bir beceridir. İç huzurunuzu derinleştirecek ve her anın değerini keşif etmenize yardımcı olacaktır.
Mindfulness, stresle başa çıkma, duygusal denge sağlama ve içsel huzur bulma konularında yaşam boyu destek alınabilecek güçlü bir araçtır. Hem çocukların hem de yeyişkinlerin yaşamlarında olumlu etkiler yaratır.
Mindfulness, yetişkinler içinde günümüzün karmaşık ve stres dolu dünyasında iç huzurun keşfedilmesinde bir Kılavuz niteliği taşır. Yoğun iş programları,ilişki zorlukları,finansal kaygılar ve diğer stres faktörleri zihnimizi dağıtabilir ve bizi duygusal olarak tükenmiş hissettirebilir. Mindfulness pratiği bu zorluklarla başa çıkmak için güçlü bir araç sunar.
Manu:
-Teo, var mısın gülümsemenin büyüsü oynamaya?
Teo şaşkın bir ifadeyle:
-Ne kadar değişik bir ismi var oyunun, nasıl oynayacağız, diye sorar.
Manu:
-Bilge babaannem gülümsemenin kasvetli bir günde Neşe getirdiği için büyülü olduğunu söylerdi. Aynı zamanda bir başkasına Gülümsemek Onların da iyi hissetmesi için bir şans sunuyor. Bilge babaannem bana bu oyunu öğrettiğinde, oyun oynarken ne kadar çok keyif aldığımı anlatamam. Şimdi gülümseme mücadelesine başlayalım. Kurallar basit, ikimiz karşılıklı olarak birbirimize bakacağız. birbirimiz yüzünde koca bir gülümseme ile diğerine bakacak. Diğeri gülümsemeden kendini ne kadar uzun süre tutacak onu gözlemleyeceğiz. Sonra rolleri değiştireceğiz.
Teo heyecanla atılır:
-Harika, hadi başlayalım!
Bir çocuğun mindfulnest pratiği yapması, dikkat ve konsantrasyon becerilerini arttırır. Zihinlerini şimdiki anının deneyimine yoğunlaştırmayı öğrendiklerinde daha iyi odaklanabilirler ve dikkatlerini dağıtan düşünceleri kontrol altına alabilirler.Bu da öğrenme sürecinde ve günlük yaşamlarında daha başarılı olmalarına yardımcı olur.