"...ancak bir kez, dünyanın yalnızca bizi mutlu etmek üzere kurgulanmadığını anlarsak, kendi üzerimize düşen sorumluluğu kabul etmeye başlarız. Kurallarının nasıl işlediğini ne denli iyi anlarsak, ondan daha çok şey elde ederiz."
" ▪Kendim için iyi şeyler düşünüyorum.
▪ Kendimi yanlışlarımdan, yanılgılarımdan, eksiklerimden, yetersizliklerimden ve her türlü dış etkenden bağımsız olarak kabul ediyorum.
▪ Eleştirilme de bir dış etkendir. Bunu kendimi geliştirmek için kullanabilirim, ancak eleştiriler beni daha değersiz biri yapmaz.
▪ Bir insan olarak değerimi sorgulamadan, kendi davranışımı eleştirebilirim.
▪ Başkalarının beni sevmesini ve saygı göstermesini beklerim. Göstermezlerse, bunu "dünyanın sonu"ymuş gibi algılamam.
▪ Özdeğerimi önemsediğim için kendimi güvende hissediyorum."
"En iyi tutumlardan biri, açık görüşlü olmak ve bilinebilecek her şeyi bildiğini sanmamaktır. Gerçekte de eğitimin amacı, zihinleri doldurmak değil, zihinleri açmaktır."
"Zihnini denetleyebilen bir insanın ayırt edici özelliği, istediğinde dikkatini odaklayabilmesi, dikkatini dağıtan şeyleri göz ardı edebilmesi, belirli bir hedefe ulaşmak için gereken süre boyunca dikkatini o hedef üzerinde yoğunlaştırabilmesidir. Bunları yapabilen bir insan, günlük yaşamın olağan gidişinden genellikle zevk alır. Bir insan, akışı olabildiğince sık yaşantılamak üzere zihnini örgütleyebildiği zaman, yaşam niteliği yükselecek, daha mutlu olacaktır."
"Mutluluk, toplumsal sıradanlığın edilgin bir parçası olmaktan çok, kendi özgünlüğümüzü ortaya koymakla, bu yolda etkin bir çaba göstererek kendimizi gerçekleştirmekle sağlanır."