Vücut Saati Hakkında
Vücut Saati konusu, istatistikler, fiyatları ve daha fazlası burada.Hakkında
DEVRİMSEL BİR DÖNÜŞÜME HAZIR OLUN. —THE TIMES
Günbatımından sonra yediklerimiz kilomuzu neden etkiler?
Şafak vakti yapılan yürüyüş nasıl daha iyi bir gece uykusu sağlar?
Herkesin günde sekiz saat uykuya ihtiyacı var mı?
Bir ilacı doğru saatte almak neden önemli?
Günlük programlarımıza daha fazla iş, boş zamanlarımıza daha fazla faaliyet sıkıştırıyor, yer açmak için geceden ve uykudan gıdım gıdım çalıyoruz. Bize uyumak, yemek ve düşünmek için en doğru zamanı öğütleyen 24 saatlik biyolojik saatimizle inatlaşma halindeyiz. Yeni sirkadiyen ritimler bilimi bu inatlaşmayla riske attığımız tek şeyin uykumuz olmadığını söylüyor: Biyolojik saati yok saymak bizi enfeksiyonlara, kansere, obeziteye, Tip 2 diyabete, kalp hastalıklarına ve ruhsal bozukluklara karşı da savunmasız bırakıyor; dahası gündelik hayatta başarı ya da başarısızlığa olan mesafemiz çoğu kez faaliyetlerimizi bu 24 saatlik döngülerin yanında mı yoksa karşısında mı yürüttüğümüze bağlı olarak belirleniyor.
İngiliz nörobilimci Russell Foster, tüm yaşamını üstüne adadığı biyolojik saat araştırmalarından süzdüklerini, bu konudaki –biri Nobel Tıp Ödülü’ne layık görülmüş– devrimsel çalışmalarla birleştirerek bizleri vücut saatimizin “tik-tak”larını duymamızı sağlayacak büyüleyici bir yolculuğa çıkarıyor. Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmeyi amaçlayan fayda odaklı sorular eşliğinde günün her bir saatinin yaşamımıza nasıl farklı ve olağanüstü etkileri olduğunu gösteriyor.
“Vücut saatimizin sağlığımızı, mutluluğumuzu ve yaşam süremizi bu kadar etkilediğini kim bilebilirdi? Çok şey öğrendim.”
—JAMES NESTOR, Nefes kitabının yazarı
“Vücut Saati’nin meselesi öylesine evrensel ki kim olursanız olun, sayfalarından işinize yarayacak bir bilgi edinmemeniz mümkün değil.”
—NEW SCIENTIST
“İnsan varoluşuna dair sorulmuş en ilgi çekici soruların cevaplarını arayan üst düzey bir rehber.”
—BILL BRYSON, Beden kitabının yazarı
Yazar: 
Russell Foster
Türler:
Tahmini Okuma Süresi: 12 sa. 8 dk.Sayfa Sayısı: 428Basım Tarihi: 2024Yayınevi: Domingo YayıneviISBN: 9786051983159Ülke: TürkiyeDil: Türkçe
Benzer Kitaplar
Kitap İstatistikleri
Kitabın okur profili
Kadın% 58.8
Erkek% 41.2
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Yazar Hakkında
Russell FosterYazar · 0 kitap
Russell Grant Foster , CBE , FRS FMedSci (1959 doğumlu) [1] [2] İngiliz sirkadiyen sinir bilimi profesörü, Nuffield Oftalmoloji Laboratuvarı Direktörü ve Uyku ve Sirkadiyen Sinirbilim Enstitüsü'nün (SCNi) başkanıdır. [3] [4] Aynı zamanda Oxford Üniversitesi Brasenose College'da [5] Nicholas Kurti Kıdemli Üyesidir . [6] Foster ve grubu , memeli retinasında sirkadiyen ritim sistemine girdi sağlayan çubuk olmayan , koni olmayan , ışığa duyarlı retinal ganglion hücrelerinin (pRGC'ler) keşfine önemli katkılarda bulunmuştur . Yüzden fazla bilimsel yayın yazmış ve ortak yazarlığını yapmıştır. [6]
2018'den beri Royal Society dergisi Interface Focus'un Genel Yayın Yönetmeni olarak görev yapmaktadır .
