Okusak ne var ki? Ayıp mı yani yüksek sesle kitap okumak soru işareti insanlar onca kalabalığın içinde neler yapıyorlar da utanmıyorlar. Biz neden utanacağız ki? Hem bu okuduklarından hiçbir şey anlamadın mı sen? Baksana kitapta anlattığına insanların ne dediklerine ve ne diyeceklerini aldırmaman gerektiğini söylüyor zaten. Onlar kınayacak diye sen yaptığın şeyden eminsen eğer ve rahatsa vicdanın neden vazgeçeceksin nokta onlar zaten ayıplarlar demeye çalışıyor kitap diyor.
Uykusuzluğa Manevî ve Bilimsel Bir Reçete: "Uykunun Formülü"
Modern çağın en büyük salgınlarından biri olan uykusuzluk, sadece bedenimizi değil, ruhumuzu ve zihnimizi de yoruyor. Kamil İçöz, "Uykunun Formülü" kitabında bu kronik probleme hem çağdaş psikolojinin/bilimin penceresinden hem de İslamiyet'in köklü manevî mirasından süzülen çok özel çözümler sunuyor.
Kitap, uykusuzluğu sadece fiziksel bir yetersizlik olarak görmüyor; onu zihinsel dağınıklık, stres, vicdan sancıları ve kalbî teslimiyet eksikliği gibi derin ruhsal nedenlerle bağdaştırıyor. Yazara göre uyku, yalnızca bir dinlenme aracı değil; insanı aslına, fıtratına döndüren ilâhî bir şifa ve "fabrika ayarlarına dönüş" süreci.
Kitapta Neler Var?
Derin Analizler: Uykusuzluğun zihinsel, fiziksel ve ruhsal kökenleri.
İdeal Uyku Ortamı: Doğru atmosferi yakalamanın pratik yolları.
Sünnet Işığında Uyku Hazırlığı: Peygamber Efendimiz’in (s.a.v.) bizzat uyguladığı ve hayat kalitesini artıran uyku adabı, beslenme düzeni, vakit bilinci ve abdestli uyumanın getirdiği manevî huzur.
Gece Mirası: Ruhsal arınma için tövbe, istiğfar ve Mülk Suresi'nin kalbe veren sükûneti.
"Uyku; Rahman olan Rabbimizin kullarına lütfettiği ilahi bir nimettir." Geceleri zihnini susturamayan, yatağa yattığında huzurla uykuya dalmak ve sabaha dinç bir bedenle, yenilenmiş bir kalple uyanmak isteyen herkesin baş ucunda bulundurması gereken rehber niteliğinde, kısa ve öz bir eser.
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Gizemli bir tilki!
Zorlu bir görev!
Bol bol portakallı gazoz!
Tilki kardeşler Ted ve Nancy, Gaddar Orman'daki yeni hayatlarından gayet memnunlar. Ancak yeni komşuları Parıldayan Fındıklar işleri değiştirecek!
Yeni komşuları sizce neler yapacak?
Yeni komşularıyla araları nadıl olacak?
Parıldayan Fındıklar tilki kardeşlerin işlerini neden nasıl niçin değiştirecek?
Soruların cevabını merak edenleri kitaba beklerim
Belediye başkanı Sebastian Gümüş'ün planları, bizim tilkilerin cesaretini, dostluklarını ve ağaca toslama becerilerini test ediyor.
Bu test yanlış hatırlamıyorsam birinci kitapta da vardı ikinci kitapta denemelerde yol kat etmişler midir sizce?
Toslama işleri nasıl gidiyor?
Tilki kardeşleri merak edenler aramızda mı?
Bu kitabı okudunuz mu?
İlk kitabı okuyanlarda var mı aramızda..
İlk kitabı okumayanlar ana sayfamda paylaşmıştım dilerseniz oradan ulaşabilirsiniz
AĞACA TOSLAMA ZAMANI...
Hazır mısınız?
Bu kitabı da post olarak sizlere ulaştıracağım merak etmeyin keyifli seyirler dilerim..
Bazen uyumakta zorluk çekeriz. Korkularımız, kafamızda dönüp duran düşünceler ve bazen de vücudumuz uykuya dalmamıza bir türlü izin vermez. Ama sağlıklı bir yaşam için her gece yeterince (ve zamanında!) uyuman gerekir. Elindeki bu kitapta uykuyla aranda duran tüm engelleri nasıl aşabileceğini göreceksin.
Peki, Uyuyamadığında Ne Yapmalısın’da neler var? Arkadaşlarını hayran bırakabileceğin sihirbazlık numaraları, her biri birbirinden şirin çizimler, korkularını nasıl yenebileceğini anlatan örnekler, hem senin hem de anne ve babanın mışıl mışıl uyumasını sağlayacak öneriler... Hatta anne ve babana özel olarak yazılmış bir not bile var.
Öyleyse hadi bakalım. Uyku vakti!
"Okusak ne var ki? Ayıp mı yani yüksek sesle kitap okumak? İnsanlar onca kalabalığın içinde neler yapıyorlar da utanmıyorlar. Biz neden utanacağız ki? Hem bu okuduklarından hiçbir şey anlamadın mı sen? Baksana kitapta anlattığına insanların ne dediklerine ve ne diyeceklerine aldırmaman gerektiğini söylüyor zaten. Onlar kınayacak diye sen yaptığın şeyden eminsen eğer ve rahatsa vicdanın neden vazgeçeceksin. Onlar zaten ayıplarlar demeye çalışıyor kitap"diyor.
Bilinçaltı olumlu cümle kurma alışkanlığıPsikoloji
"Olumlu ol,iyi düşün ,pozitif kal"
Olumlu cümle kurma alışkanlığı kurduğunuzda bir daha asla aynı kalamazsınız . Bir kere iki gün verin kendinize bakın bakalım . Olumlu düşündüğünüzde neler yaşıyorsunuz ya da olumsuz düşünce geçtiğinde. Bunları mutlaka deneyin .
Çocukken her yaptığınız işte "sen başarısızsın, sen sakarsın ,aptalsın,safsın,sen daha cocuksun , benim yaşıma gel anlarsın,sen birşey yapamazsın gibi gibi pozitif olmayan cümleler tüm hayatınızı malesef ki etkiler.
Mevlana der ki " Kardeşim sen düşüncenden ibaretsin . Geriye kalan et ve kemiksin . Gül düşünürsen ,gülistan olursun .Diken düşünürsen dikenlik olursun." Diye düşüncelerin hayatınızı etkileyeceğini vurgulamıştır.
Olumlu cümle kurarken 3 kural daima hatırlanmalı:
1- olumlu cümle kurma alışkanlığı
2- cümlelerinizi şimdiki zamanda kullanın .
3- yapıcı ve size enerji veren sözcükleri seçin.
•Şimdiki Zaman cümleleri ; ben başarılıyım ,ben kendim için iyi olanı seçiyorum gibi .
•Geçmiş Zaman cümleleri kurmayın; ben eskisi gibi olmayacağım . Ben önceki gibi ertelemeyeceğim gibi dünde kalan cümleler kurmayın .
•yapıcı olun. Yapmalıyım mecburum gibi cümleler kurmayın . Ben hayatımın düzenini sağlıyorum, .....( Başarılı olmayı) Seçiyorum cümleleri kurun .
• pozitif olun: Mesela özgüvenli olmak isteyen bir insan ben özgüvenliyim dediği zaman zihinde oluşturulan imaj boynu bükük, omuzları çökmüş kaygılı bakan bir ifade ise bilinçaltı buna inanmayacaktır.
Çok fazla olumlama cümleleri vardır internette. ( Sağlık,kilo vermek için,özgüven için, öz değer için,ilişkiler için, başarı için, güçlü olumlu telkinler, geçmişle barışmak için, )gibi gibi kitapta da var bu arada onları buraya yazmayacagım bakabiliriz bu konu başlıklarına. Kitap bunu içeriyor .
