Klinik Uygulamada Bilişsel-Davranışçı Terapi: DepresyonM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınları · 201840 okunma
Tipik olarak çökkün kişi kendini çok olumsuz bir şekilde değerlendirir. Dünya üzerinde çaresiz ve yalnız olduğuna inanır; önemsiz hatalarından veya kusurlarından dolayı sıklıkla kendini suçlar. Kendisi, dünya ve gelecekle ilgili karamsardır.
Depresyon (Klinik Uygulamada Bilişsel Davranışçı Terapi), M. Hakan Türkçapar
Öğrendim ki... Kendim en iyilerle kıyaslamak değil Kendi en iyinle kıyaslamak sonuç getirir. Öğrendim ki... insanların başına ne geldiği değil O durumda ne yaptıkları önemli Öğrendim ki... iki insan aynı şeye bakıp Tamamen farklı şeyler görebilir. Ataol Behramoğlu
Düşünce dediğimiz şey de bizim zihnimizde oynanan bir tiyatro gibidir. Bizi çok etkilemesinin nedeni aynen o çocuk gibi onu gerçek zannetmemizdir. Peki zihnimizdeki bu tiyatronun oyun yazarı kimdir?
Depresyonda kişi kendisini negatif görürken diğer insanı böyle görmez; anksiyetede de aynı şekilde kişi kendisini zayıf ve dayanıksız görürken diğerlerini güçlü görür. Kendini olumsuz görme durumunun istinası öfke duygusudur. Öfke duygusunda ise kişi diğerini olumsuz bir şekilde çarpıtarak görür. Öfkede karşıdaki kişinin niyetini kötü görürüz, kendimizi ise oldukça iyi, esnek ve haklı görürüz.
Hipokrat (MÖ 460-357) ilk kez melankoliyi (kara safra); yiyeceklerden kaçınma, moral bozukluğu, uykusuzluk, sinirlilik ve huzursuzluk olarak tanımlamıştır. Galen'e (131-201) göre ise melankoli; korku, depresyon, hayattan hoşnutsuzluk, insanlardan nefret etme olarak görülür.
Sayfa 47
Depresyon, gelip geçici birkaç gün süren mutsuzluk durumlarından ayrılmalıdır.
Sayfa 48
Bekâr, boşanmış olmak veya ayrı yaşamak depresyon için risk faktörü olmakla birlikte bu olumsuz yaşam olaylarının sonucu olarak da depresyon ortaya çıkabilmektedir. Bekâr kadınlarda evlilere göre depresyon görülme oranları daha düşükken erkeklerde tam tersi durum söz konusudur.
Sayfa 50