Şunu diyebilirim . Bende aynı anda birden fazla kitap okuyanlardanım. Benim düsüncelerim göre kitaplar yeri gelir insana gör insanın cahilliğinide besler yeri gelir nezaketini de ... “Sabırlı olun ;keyfinizi bozmayın .”
Akademik bir kitaptır. Spor ozelikle vücut geliştirme ile ilgileniyorsanız kesinlikle edinmeniz gereken bir kitap . Beslenme , dönemlemeler ,egzersizler v.b hakkında geniş bilgiler vemekte.