Akış
Ara
Keşfet
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
Kitap Türleri
Dergiler
Çevirmenler
İncelemeler
Alıntılar
İletiler
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.38.13
Türlü kişisel gelişim zırvalarını temellendiren, mutlu kimyasal tarifiyle mutluluk hallerimizi bilimsel açıklayan çok keyif alarak okuduğum kitaptır kendisi.
Anlat anlat bitiremem ama öncelikle dört hormonun zihnimizdeki etkisi ve salgılanış biçiminin dünyaya geldikten sonraki kodlarımızla ilişkisi anlatılıyor. Ve güzel haber ; değiştirebiliriz !
Bizim diğer canlılardan farklı olarak dünyaya geldikten sonra beyin gelişimimiz devam eder, öğreniriz ve hislerimizi şekillendiririz. Tüm toplumsal uyaranlar üstümüzde rol oynar. Bunu farkedip mutlu kimyasallarımızı düzenleyebilirsek dengeli ve tatminkar hayat süreriz. Sözün özü bu..
Fakat bunun için diğer olumlama denilen psikolojik tavsiyelerin dediği gibi günde bilmem kaç defa olumlu sözleri tekrarlamak değil, bunu eyleme geçirmek esas olan.. (kitabın adı alternatif düşünülse 45 gün olurdu muhtemelen )
İyi hissetmenin yanında kötü de hissedeceğiz elbet.. Sürekli iyi hal durumunda kalmak olasılıksız.. Ama nasıl mutsuzluğa kodlanarak ruh halimizin gelişimine ket vurduğumuzu da anlamamız bir o kadar olanaklı..
Güzel anlatım, mantıklı gerekçeler.. okuyunuz… Ve bir tavsiye de; bu konuda tvlerde sosyal medyada sürekli yüzünü gördüğümüz otoritelerin ne kadar otorite olduğunu sorgulamanız.. Kitaplarını sattırmak adına gerçeklikten uzaklaştıkları ve ruh sağlığından saptıklarını görmek çok da zor olmayacaktır..
Çok bilgilendirici ve faydalı bir kitap. Duygularımızın, davranışlarımızın hormonlar aracılığıyla nasıl yönlendirildiği anlatılıyor. Ama asıl aktarılan nokta ayrıntılı bilimsel bilgilerin hayatımıza nasıl katkı sağlayabileceğidir.
Kitabın genellikle üzerinde durduğu hormonlar kapakta da görülebileceği üzere; seratonin, oksitosin, dopamin ve endorfin. Bu hormonların ne anlama geldikleri ve neler olduğunda/yapıldığında arttıkları gibi konular üzerinde duruluyor.
Kitapta sadece bu hormonlar hakkında bilgi verilmiyor. Mutlu olmak için yapılması gereken birçok farklı önerilerde de bulunuluyor. Kitabı çok akıcı bulmasam da genel anlamda beğendiğimi söyleyebilirim. Keyifli okumalar dilerim. :)
Sevgili dost,
Mutluluk nedir? yada bana mutluluğun resmini çizebilir misin Abidin?
denir yaa mutluluğun resmini çizmemişte yazar, mutluluğun beynimizdeki durumunu çok iyi sade , anlaşılabilir dille yazmış.
Herkesin okuması gereken bilgilendirici, nöropsikolojik bilimseli gündelik hayatla birleştirebileceğimiz insanların genel algılama boyutuna göre yazılmış bir kitaptır.
Kitap içeriğine bakıldığında, İlk 5 bölümde mutluluk hormonları ile ilgili detay ve biraz da teorik bilgi vermekte, 6.bölüm ve sonrasında teorik bilgileri nasıl uygulayabileceğimizi ve kişisel gelişimimize nasıl katkı sağlayabileceklerini anlatmaktadır.
İyi okumalar..
Kendimle olan arkadaşlığa bir adım daha...
Kitap; Karanlıkta yaşayan bir beynin, aydınlığa çıkarak, kendini tanıyarak, nörokimyasal hormonların etkisiyle mutlu ve huzurlu bir yaşamın bulunması adına; her ne kadar " Sağlık - Tıp" türünde olsa da; değindiği konular ve bunların çözümlerinin ortaya dökülmeye çalışılması açısından " kişisel gelişim" türünde bir
198 syf.
9/10 puan verdi
Akıcı ve bilgilendirici bir kitap. Hormonlarımızı basit bir dille anlatıyor. " Büyük başarılar sizi sonsuza kadar mutlu etmez. Bu yüzden mutluluğu uzak bir hedefle ilişkilendirirseniz, mutsuz olursunuz. Süreçle mutlu olmayı öğrenin."
Mutlaka bu kitabı okumalısınız.. :)