Betül
@magegta
Şu anda okuduğu kitap
7/10
36 saatte okudu
·2025 7. kitabı
8/10
Beğendi
·22 günde okudu
·Okunma: 05 Ekim 2025 22:32
·2025 6. kitabı
Gerçek iyileşme, başkalarını kurtarmaktan çok, önce kendimizi duymak ve içimizdeki o küçük çocuğa hak ettiği ilgiyi vermekle mümkündür. Eğer sen de kendinii sürekli başkalarını düşünürken, kendi ihtiyaçlarınızı görmezden gelirken buluyorsan; bu kökün geçmişte olduğunu fark etmek, iyileşmenin ilk adımıdır. 💌
Bazı ihtiyaçlarımız vardır ki çoğu zaman farkına bile varmadan hayatımızı şekillendirir. Temas ve yakınlık ihtiyacı da bunlardan biridir. İnsan, doğduğu andan itibaren güvenli bir dokunuşa, görülmeye ve hissedilmeye ihtiyaç duyar. Çocuklukta yeterince temas ve yakınlık göremediğimizde, yetişkinlikte ilişkilerde ya fazlasıyla yapışırız ya da uzak durarak “güvenli alan” yaratmaya çalışırız.
Yakınlık ihtiyacı sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal bir bağ kurma arzusudur. Bir bakış, bir sarılma, anlaşılma hissi… Tüm bunlar beynimize “yalnız değilsin” mesajı verir. Bu ihtiyaç karşılanmadığında ise boşluk, güvensizlik, değersizlik ve yalnızlık duyguları artabilir.
Eğer sen de ilişkilerinde sürekli mesafe hissediyor, temas etmek istediğinde karşılık bulamıyor ya da yakınlıktan korktuğunu fark ediyorsan, bu çocuklukta şekillenen bağlanma örüntülerinin bir yansıması olabilir.
İyileşme yolculuğu doğrusal değildir; inişleri ve çıkışları, duraklamaları ve hızlanmaları olan kıvrımlı bir yoldur. Bazen kendinizi çok iyi hissederken, bazen en başa dönmüş gibi hissedebilirsiniz. Bu dalgalanmalar normaldir ve sürecin bir parçasıdır. Önemli olan, her düşüşte yeniden kalkabilme gücünü bulmak, her tökezlemede kendinize karşı sabırlı olmak ve bu süreçte kendinize nazik davranmaktır. Unutmayın, iyileşmek acele edilecek bir şey değildir; her adım, her nefes, her gözyaşı ve her gülüş bu dönüşümün kıymetli bir parçasıdır. Kendinize bu alanı ve zamanı tanıyın, çünkü siz buna değersiniz.