Nihan Özdamar
@nihonch
64 okur puanı
Nisan 2019 tarihinde katıldı
Sorumluluk/ Suçluluk Yanıltmacası
Hayatımızda sorumluluk almayı kabul ettikçe daha fazla güç sahibi oluruz. Problemlerimizin sorumluluğunu kabul etmek onları çözmeye doğru atılan ilk adımdır.
Seçim
Her zaman her anın, her olayın anlamını yorumlarız. Yaşayacağımız değer yargılarını ve başımıza gelen her şeyi ölçtüğümüz ölçütleri her zaman seçeriz. Sıklıkla seçtiğimiz ölçüte göre aynı olayın iyi de, kötü de olabileceğini görürüz.
Mesele şudur: Kabul etsek de etmesek de her zaman seçeriz. Her zaman.
Gerçekte hiç kafaya takmamak diye bir şey yoktur. Bu imkânsızdır. Hepimiz bir şeyleri kafaya takarız. Hiçbir şeyi kafaya takmamak da bir şeyi kafaya takmaktır.
Gerçek soru şudur: Neyi kafaya takmaya seçiyoruz? Eylemlerimizi hangi değerlere temellendiriyoruz? Hayatımızı ölçmek için hangi ölçütleri seçiyoruz? Bunlar iyi seçimler mi, iyi değerler, iyi ölçütler mi?
Öz- Farkındalık Soğanı
Kendi değer yargılarımız kendimizi ve başkalarını ölçtüğümüz ölçütleri belirler.
Kelimelerin gücü adına*
Beynimiz kelimeler vasıtasıyla düşünür. Düşünceyle de duygusal tepkiler gösterir. Bu duygulanım durumuna göre ise davranış sergiler. Dolayısıyla sergilediğimiz davranışların üzerinde beynin algıladığı kelimeler vardır. Dil neyi çok söylerse bilinçaltı onu gerçek olarak görür, beyin de onu gerçekleştirmek için harekete geçer. Hani "Bir insana kırk kere deli derseniz deli olur" derler ya. Olayın özeti bu. Kelimeler büyülüdür. Kullandığımız her sözcükle aslında kendinize yeni bir yaşam yaratırsınız. İnsanın kaderini düşünceleri çizer. Bilinçaltı olumsuzluk odaklı çalışır.
**Unutmayın ki "ama" dan sonra gelen cümleler ciddi hassasiyet barındırır.
Özetle:
*Bir şeyi hatırlamak/ hatırlatmak istiyorsanız, "Unutma!" dediğinizde beyin onu "Unut!" olarak alır. Onun yerine "Aklında tut" deyin.
*Stres yapan, panik içinde birini gördüğünüzde "Panik yapma!" yerine "Sakin ol" cümlesini seçin.
* "Bugün hava çok güzel ama yarın yağmurluymuş" yerine "Yarın yağmurlu olsa da bugün hava çok güzel" deyin.
* "Ben hasta olmak istemiyorum" yerine "Ben gayet sağlıklıyım" deyin.
*Bu örnekleri çoğaltmak mümkün. Siz siz olun kötüyü kendi elinizle, kendi kelimelerinizle çağırmayın. İyi düşünün, iyi söyleyin, iyi olsun.
