İkonik Paylaşımlar
@novaastro
548 okur puanı
Eylül 2017 tarihinde katıldı
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Bir telefon sesi bazen bütün gününü değiştirebilir; tek bir mesaj, tek bir haber, tek bir cümle ve birkaç saniye içinde zihnin darmadağın olabilir. Çünkü çoğu insan hayatın değişebileceğini bilir ama buna gerçekten hazır yaşamaz; her şeyin hep aynı kalacağını, sevdiği insanların hep yanında olacağını ve planlarının bozulmayacağını sanır. Ancak hayat çoğu zaman kapıyı çalmadan gelir.
Duyguları bastırmak, onları yok etmez; aksine yönetmeyi zorlaştırır. Bu işaretleri inkar etmek, yangın alarmını görmezden gelmeye benzer. Çözüm için duygularına isim ver; "kötü hissediyorum" yerine "hayal kırıklığına uğramış" gibi net ifadeler kullan. Duygularını reddetmek aslında kendini reddetmektir; mutluluğa giden yol kabullenmekten geçer.
Hissettiklerin için başkalarını suçlamak, duygusal yaşamının direksiyonunu başkasına vermek gibidir. Duyguların dış dünyadan çok iç dünyanı yansıtır. Eğer her olumsuz duygunun başkalarından kaynaklandığını düşünürsen, duygusal olarak güçlenme şansını kaçırırsın. Duygularına rengini veren başkaları değil, sensin; sorumluluğu üstlenerek gücünü yeniden kazanırsın.
Duyguları iyi ve kötü diye etiketlemek, içinde bitmek bilmeyen bir savaş yaratır. Hiçbir duygu düşmanın değildir; örneğin öfke bir sınır ihlali uyarısı, üzüntü ise yavaşlama işaretidir. Gerçek duygusal denge, duygularını aleyhine değil, lehine kullanmayı öğrendiğinde ortaya çıkar.