Depresyondayken, kendinizi ve başkalarını aslı olmayan şeylere inandırma yeteneğine fazlasıyla sahip olursunuz.
Sayfa 54Kitabı yarım bıraktı
Depresif belirtilerinizin ortaya çıkmasında ve sürmesinde, mantık dışı kötümser tutumlarınız başrolü oynar.
Sayfa 51Kitabı yarım bıraktı
Yaşamdan ve çalışmaktan zevk almaya başlayabilir ve depresif olmak için harcadığınız enerjiyi canlı ve yaratıcı bir hayat için kullanabilirsiniz.
Sayfa 49Kitabı yarım bıraktı
Okur Takip Önerileri
...., iyileşme yolundaki en önemli etken kendine yardım etmek için azimli bir istek göstermektir. Bu tutum sizi başarıya götürecektir.
Sayfa 37Kitabı yarım bıraktı
Bilişsel terapinin ilk ilkesi, tüm duygularınızın 'biliş'lerinizle ya da düşüncelerinizle yaratıldığıdır.
Sayfa 33Kitabı yarım bıraktı