İnsanın kendisini tehdit altındaki ilişkilerden doğan stresten korumasının diğer yolu ise kendisini duygusal olarak kapatmasıdır. Hassas insan kendisini güvende hissetmek için diğer insanlardan uzaklaşıp yakın ilişkilere kapısını kapatır. Bu başa çıkma tarzı kaygıyı önleyip sübjektif stres deneyimlerini engelleyebilirse de, stresin fizyolojisine engel olamaz.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Endorfinler sinir hücrelerinin gelişmesini ve bağlantılarını güçlendirir. Öte yandan, hayvanlar üzerinde yürütülen çalışmalarda, kortizol gibi stres hormonlarının kronik olarak yüksek seyreden seviyelerinin önemli beyin merkezlerinin büzüşüp küçülmesine yol açtığı ortaya çıkarılmıştır.
Ebeveynlerinin bakıcısı rolünü üstlenen çocuklar bir ömür boyu duygularını bastırarak yaşamaya hazırlanır.
Birçok insanın, tutunmak zorunda hissettiği bir söylenceden, “mutlu bir çocukluk” geçirdiği masalından ötürü kendini tanıması ve kişisel gelişimini tamamlaması engelleniyor. Bir parça negatif düşünce bu insanlara, kendilerini onlara zarar veren davranış biçimlerine saplanıp kalmalarına yol açan biçimde kandırdıklarını görme gücü verecektir.
Bir şeyi reddetmek sizde suçluluk duygusu yaratırken, rıza göstermek ardında bir kırgınlık bırakacaksa suçluluğu tercih edin. Kırgınlık ruhun intiharıdır.