* Alışkanlıklar özgürlüğü kısıtlamaz. Özgürlük yaratır. s51
* Bilinçsiz olanı bilinçli hale getirene kadar o sizin hayatınızı yönlendirmeye devam eder ve siz buna kader dersiniz. s67
* Pek çok insan motivasyon sıkıntısı çektiğini sanır, oysa aslında netlik sıkıntısı çekmektedir. s75
* Baştan çıkarıcı unsurlardan kaçınmak, onlara karşı koymaktan daha kolaydır. s104
* Çoğu zaman tek başımıza haklı olmaktansa grupla birlikte yanılmayı yeğleriz. s33
...Ancak asıl soru şu:" Dönüşmek istediğiniz insanamı dönüşüyorsunuz? İlk adım ne ya da nasıl değil, kim. Kim olmak istediğinizi bilmelisiniz. Aksi takdirde değişim arayışınız dümendiz bşr tekneye benzer. Bu nedenle işe buradan başlıyoruz
1. Problem : Kazananlarında kaybedeblerinde hedefleri aynıdır.
- o zaman kazananları kaybedenlerden ayıran şey hedef olamaz.
2. Problem : Bir hedefe ulaşmak sadece anlık bir değişikliktir.
- temelli bir iyileşme için sorunları sistem düzeyinde çözmelisiniz.
3. Problem : Hedefler mutluluğu kısıtlar.
- hedefi öne koyan zihnin sorunu, mutluluğu sürekli bir sonraki kilometre taşına kadar erteliyor olmanızdır.
- başarıya giden pek çok yol varken tatmininizi tek bir senaryoyla kısıtlamanın hiçbir anlamı yok.
4. Problem : Hedefler uzun vadeli ilerlemeyle pek iyi anlaşılmaz
- hedef belirlemenin amacı oyunu kazanmaktır. Sistem inşa etmenin amacı ise oyunu oynamaya devam etmektir. Mesele tek bir başarıdan ibaret değildir. Sonsuz iyileştirme ve sürekli ilerleme döngüsüdür. Nihayetinde ilerlemenizi belirleyecek olan, sürece bağlılığınızdır.