Gürkan
@sari05
Normal insan
10 okur puanı
Ekim 2017 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Duygusal yeterlik şunları gerektirir:
• duygularımızı hissetme kapasitesi; ki böylece stres yaşadığımızda bunun farkına varırız;
• duygulanmızı etkili bir şekilde ifade edebilme ve böylece ihtiyaçlanmızı ortaya koyma ve duygusal sınırlarımızın bütünlüğünü koruma becerisi;
• mevcut duruma ait psikolojik tepkiler ile geçmişin kalıntılarını temsil eden psikolojik tepkiler arasında ayrım yapabilme becerisi. Dünyadan istediğimiz ve talep ettiğimiz şeyin çocukluktan gelen, bilinçaltında yer alan tatmin edilmemiş ihtiyaçları değil, mevcut somut ihtiyaçlarımızı karşılaması gerekir. Geçmiş ile şimdiki zaman arasındaki ayrımlar bulanıklaşırsa, aslında olmadığı halde kayıp veya kayıp tehdidi algılarız;
• ve başkalarından kabul veya onay elde etmek adına bastırmak yerine, karşılanması gereken gerçek ihtiyaçların fark edilmesi.
Bu kriterler karşılanmadığında stres meydana gelir ve o da özdengenin bozulmasına yol açar. Kronik bozulma, sağlığın bozulmasina yol açar.
Sayfa 63Kitabı okuyor
Araştırma literatürü evrensel olarak strese yol açan üç faktör tespit etmiştir: belirsizlik, bilgi eksikliği ve kontrol kaybı.
Sayfa 58Kitabı okuyor
Sanatsal ifade, duyguları etraflıca ele almanın bir yolu değil, sadece bir duyguları dışavurma biçimidir.
Sayfa 47Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Doktorlar; uzmanlaştıkça, vücudun bir parçası veya organı hakkında daha çok şey bilmekte ve o parçanın veya organın ait olduğu insanı daha az anlama eğilimi sergilemektedir.
Sayfa 19Kitabı okuyor
Bir kitabı okumaya başladı
Bir kitabı okumayı düşünüyor
2024 okuma hedefini ekledi.
2024 OKUMA HEDEFİ
1/30 kitap - %3 tamamlandı
1 kitap okudu
30 kitap
520 sayfa
0 inceleme
4 alıntı
9 günde 1 kitap okumalı.
Bir kitap okudu
520 syf.
7/10 puan verdi
Bir kitabı yarım bıraktı
Yaz tatili için yapılan okuma listelerindeki kitapları şezlongda keyifle okumak için uygun mu değil mi diye değerlendirmekten vazgeçtim. Çünkü güzel kitapların çoğunun buna uygun bir içeriği olmadığı için bu değerlendirme şekliyle liste yapmak çok zor. Ayrıca kitap okumanın hiçbir zaman yeterince konforlu bir etkinlik olamayacağını hatta olmaması gerektiğini düşünüyorum.
Bir kitabı okumayı düşünüyor
