Sefa Beyaztoprak
@sefab
Elektrik Yüksek Mühendisi
Yüksek Lisans
İstanbul
25 Nisan 1992
22 okur puanıTemmuz 2018 tarihinde katıldı
Bilişsel terapinin ilk savı, tüm duygularımızın bilişlerinizle ya da düşüncelerinizle yaratıldığıdır. Biliş; olaylara bakışınız, algılarınız, zihinsel tutumlarınız ve inançlarınız demektir. Buna, yorumlarınız bir kişi ya da bir şey hakkındaki düşünceleriniz de dahildir. Şu anda böyle hissetmenizin nedeni, şimdi düşünmekte olduğunuz şeylerdir.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Shakespeare ; iyi ve kötü diye bir şey yoktur, düşünce onu öyle yapar.
Beyin sosyal bir varlıktır. Onu etkileşimden uzak tutmak öğrenme ve öğrendiği bilgileri akılda tutma yeteneğini sınırlandırır. İçine döktüğünüz herşeyi kabul eden sürahiden farklı olarak insan beyni , insan insana etkileşim olmadan elek gibidir.
