Şerife Koçak
@sevtap3316
Kyle sistematik duyarsızlaşlaştırmanın aşamalarını şöyle tanımlar:
Gevşeme eğitimi
Kaygı hiyerarşisisinin oluşturulması
Uygun sistematik duyarsızlaştırma
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Gevşeme eğitimi, insanları günlük yaşamın yarattığı stresle mücadele etmeyi öğretmek amacıyla gittikçe daha sık kullanılan bir yöntem haline gelmiştir.
Davranışçı terapinin genel amacı danışanın kişisel seçimlerini arttırmak ve öğrenmeyi sağlamak için yeni koşullar yaratmaktır
Bu yaklaşımı temel varsayımı insanların kendilerinin verdikleri davranış değişikliklerine gerçekleştirme yetisine sahip olduklarıdır
