ToSe
@tose
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Versteinerte Miene. Gegner sollen keinen emotionalen Vorteil
Viele Kinder, die wir heutzutage hereinbekommen, sind als Machos aufgewachsen. ertragen keinen bösen Blick, können kein barsches Wort wegstecken, und sie können definitiv keinen Schlag auf den Hinterkopf von einem gegnerischen Künstler der Unfairness vertragen... Aber reife Spieler werden so etwas verkraften, auch Abscheulichkeiten. Ich rate meinen Spielern immer, ihre Emotionen für sich zu behalten und den Gegner mit versteinerter Miene anzusehen. Wenn der Gegner einmal weiß, was man denkt, erlangt er einen Vorteil. (1995, 205)
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Situation -> stabiler mentaler Zustand: Nur so gute Reaktion
Der stabile und selbstsichere Zustand hilft die Emotionen (Latein Bewegung setzen) richtig in Richtung des Ziels in Bewegung zu setzen.
( 5 ) <-- ( 4 ) <-- ( 3 ) <-- ( 2 ) <-- ( 1 )
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1: Situation
2: mentaler Zustand
4: Energie
3: Emotionen
4: Energie
5: Reaktion
Wenn man die Situation nicht gelassen und fokussiert aufnimmt, so kommt man nicht in einen mentalen gesunden Zustand. Dadurch können die Emotionen negativ sein. Diese negativen Emotionen können dazu führen, dass man nicht korrekt reagiert.
Loehr und McLaughlin (1990) betonen den Zusammenhang zwischen mentalem Zu-stand, Gefühlen und der Energiezufuhr. Sie unterscheiden zwischen hochpositiver Energie (Energie ohne Spannung) - dem Idealzustand für selbstbeherrschte Leistung, und hochnegativer Energie (spannungsgeladene Energie) - ein gefährlicher Zustand, in dem man leicht und schnell die Kontrolle verliert.
Wie wir denken, so fühlen wir auch. Folglich ist der Schlüssel zur Gefühlskontrolle ein po-sitives, selbstsicheres und ruhiges Denken. Der Prozess, das Fußballspielen zu lernen, basiert auf der korrekten Koordination von Geist und Körper in allen Fußballsituationen.
Spieler zu trainieren heißt, sie auf Situationen vorzubereiten, die ihnen auf dem Platz begegnen - häufig durch andauerndes Wiederholen. Trainer wollen keine Überraschungen im Spiel erleben - also nicht vorbereitete Situationen, in denen die Spieler vielleicht nicht wissen, was sie denken sollen und deswegen in eine negative emotionale Reaktion fallen.
Konstante Emotion gibt konstantes Selbstwertgefühl
Die Lektion aus der Niederlage Brasiliens ist, dass es für den Sieg von zentraler Bedeutung ist, dass Spieler, Team und Trainer fähig dazu sind, einen stabilen emotionalen Zustand vor dem Spiel aufzubauen und diesen 90 Minuten lang durchzuhalten. Spieler und Teams, die erlauben, dass ihr mentaler und emotionaler Zustand die körperliche, technische und taktische Leistungsfähigkeit stört, werden immer hinter ihren Erwartungen zu-rückbleiben.
Öyle bir sevdim ki, acısı bile baldır o aşkın.
Hayat hazır olana ve gerekli mücadeleyi verene güzel
"İnan bana hayat doğduğun evdeki kadar acımasız değil. Tabii buna önce senin inanman gerek. O değeri hak etmek için elinden geleni yap ve sonra da başardıklarının kıymetini bil. En büyük yaralarımız bazen bizim en büyük başarılarımızın kök saldığı yer alır... Mevlana'nın dediği gibi, ışık bazen insana o yaralardan girer."
Anlaşıldığının farkında olan insanların huzuru ve güveni yayılıyor içine.
"Al kalemi, sen yaz yarınlarını Nevres. Göreceksin, sen hazır olduğunda yepyeni, aydınlık kapılar açacak sana hayat."
Odamdan çıkarken gözlerindeki ışığı görmek benim de içimi aydınlatıyor.