Yağmur Kaya
@yagmurkayaa
25 okur puanı
Mart 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Sürdürdüğümüz şu hayatta yapmak istediğimiz şeyleri niçin yap
Her şeye vakit vardır ama yapmaya değer şeyler hariç.Sahiden önemsediğimiz bir şey düşünün.Sonra sadece ona harcadığınız zamanı saat saat toplayın ve hayatınızın ne kadarcık bir bölümünün kapladığını hesaplayın.Sonra bir de traş olmak otobüslerde gidip gelmek tren istasyonlarında ve kavşaklarda beklemek edepsiz hikayeler anlatıp dinlemek ve gazete okumak gibi şeyler için harcadığınız zamanı hesap edin.

Etkinizi Kullanın
Unutmayin, guc sizin etkinizde sakli. Yani kontrol edebileceğiniz tek şeye odaklanın:Kendi davranışlarınıza. Değişimi şekillendirin ve bunu eğlenceli, kolay gösterin
Negatif durumlar bize ne hissetmemiz gerektiğini söyler.
Eğer anda kalır ve geleceği kurgulamaktan vazgeçersek, kaygının bizi esir alacak gücü kalmaz.Şimdi bu yeni bilgiyle nasıl davranacağımızı, kaygılı düşünce ve duygulardan nasıl uzak duracağımızı öğrenelim.
Düş görür ama sabah oldu mu gördüğümüz düşü unuturuz,düşten hiçbir şey kalmaz geriye.Ama bu doğru mudur gerçekten? Gördüğümüz düşten geriye hiçbir şey kalmaz mı ?ama kalan, varlığını sürdüren bir şey vardır, o da düşlerin bizde uyandırdığı duygulardır.Düşteki bütün görüntüler sonradan kaybolup gider içimizde.Dolayisiyla düşün amacını bizde yol açtığı duygularda aramak gerekir.
