En Eski David A. Clark Gönderileri
En Eski David A. Clark kitaplarını, en eski David A. Clark sözleri ve alıntılarını, en eski David A. Clark yazarlarını, en eski David A. Clark yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
“Klinik incemelerimizde gördük ki, zorlantılar, nötrleştirme, düşünce kontrolü ve kaçınma kişilere ikinci mizaçları gibi geliyor.”
Sayfa 61
“Zihin kontrolü paradoksunda, kişiler bir düşünceyi ne kadar kontrol etmeye çalışırlarsa kontrol etmekte o kadar fazla zorlanırlar.”
Sayfa 87
“Bir düşünceyi kontrol etme çabası tam tersine niyetlenilmemiş bir durumla sonuçlanır; bir diğer deyişle bastırma eylemi, istenmeyen düşünce ile daha fazla meşgul olmaya neden olur.”
Sayfa 91
“Takıntıyı ne kadar az kontrol edersem, o kadar çabuk bir şekilde kendiliğinden silikleşecektir.”
Sayfa 135
“Herhangi istenmeyen bir düşünceyi, zihinsel görüntüyü ya da dürtüyü birkaç dakika için bile olsa tamamıyla bastırmak neredeyse olanaksızdır.”
Sayfa 89
İnsan doğası gereği acıdan kaçar dış dünyada bu böyledir ancak iç dünyamızda bu benzer özellik göstermez ne yazık ki. Akla gelen düşüncelerden kaçmak sobaya odun atmak gibi birşey ne kadar kaçarsan o kadar alevlenir ateş, bırak gelsin kapıyi çalsın açılmadığı zaman o kapı çeker gider zaten korkmak istenmeyen düşünceleri alevlendiren diğer bir madde belki de düşüncenin takıntı haline gelmesinin nedeni, korkutucu olmadan üzerine gitmek gerek düşüncelerin.
“Eğer takıntı ve zorlantılarınız için herhangi bir şey yapmazsanız, size 6 ay sonrasında takıntı ve zorlantılarınızın şimdikiyle aynı derecese olacağını büyük ölçüde garanti ederiz.”
Sayfa 15
Stefan, örümcek korkusunu yenemeyen birisi olduğunu varsayalım. Eğer Stefan örümceklerin olduğu bir ortamda kalmazsa, onlar hakkında yeni bir şeyler öğrenme şansını asla yakalayamaz. Aynısı takıntılarınız için de geçerli; ne kadar çok kaçınırsanız, takıntılarınız hakkında o kadar az şey biliyor olursunuz.
Sayfa 23
Ahlakınız, düşüncelerinizden daha fazlasıdır.
Sayfa 104 - Psikonet Yayınevi
Riskler alarak, bilginizi sınamalısınız. Maruz kalmalardan ne kadar çok kaçınırsanız, OKB'niz o kadar sürecektir.
Sayfa 114