David B. Agus Sözleri ve Alıntıları
David B. Agus sözleri ve alıntılarını, David B. Agus kitap alıntılarını, David B. Agus en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Hijyen ( El Yıkamanın önemi)
Bazı araştırmalar, günde en az beş defa elini yıkayan insanların grip olma olasılığının, daha az yıkayanlara kıyasla %35 daha az olduğunu gösterdi.
Sayfa 52Kitabı okudu
Sağlıklı olmak için...
Düzenli olun. Elinizden geleni yapın. Her gün aynı vakitte yemek yemeniz, uyumanız ve egzersiz yapmanız gerekir.
Sayfa 187Kitabı okudu
Meyve- sebze sıkacağını çöpe atın ve yiyecekleri bütün olarak tüketin.
Sayfa 164Kitabı okudu
Kahvaltı yapanların genel olarak daha sağlıklı olduklarını ve nadiren kilo sorunları yaşadıklarını biliyoruz. (eğer kilo sorunları varsa, kahvaltı yapmaya başladıklarında fazlalıkları gidecektir.)
Sayfa 119Kitabı okudu
Birçok yüksek nitelikli araştırma, aspirin kullanımının sadece kalp-damar hastalığı riskini azaltmakla kalmayıp aynı zamanda iltihaplanma önleyici gücü sayesinde birçok hafif hastalığı bile engelleyebildiğini onayladı.
Sayfa 80Kitabı okudu
Cildiniz, beyninizin yakalaşık iki katı ağırlığındadır.
Sayfa 155Kitabı okudu
Grip aşısı olmak, sadece gribi yenmekle ilgili değildir. Grip olduğunuzda bedeninizde gerçekleşen bir iki haftalık iltihap fırtınası obezite, kalp krizi, felç ve kanser gibi birçok hastalığa yakalanma riskinizi artıracak derecede size zarar verir.
Sayfa 59Kitabı okudu
Defibrilatör, kalbin normal dışı atımının tekrar normal kalp ritmine dönmesini sağlayan araçtır. Fibrilasyona uğramış veya yeni durmuş kalbe elektrik enerjisini şok halinde verildiği takdirde kalp dışarıdan uyarılmış olur ve kasılır.
Sayfa 105Kitabı okudu
Yürüyüş Yapmanın 10 Nedeni
1. Kilo almayı önleyecek ve belki kilo vereceksiniz.
2.Kanser riskinizi azaltacaksınız.
3. Kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltacaksınız.
4. Diyabet riskinizi azaltacaksınız.
5. Zihinsel gücünüzü artıracak ve yaratıcılık kazanacaksınız.
6.Ruh halinizi iyileştireceksiniz.
7. Stres atacaksınız.
8. Doğayla bağ kuracak ve kendinizle ilgili düşüncelere dalacaksınız.
9. Bir fincan kahvenin etkisine eşdeğer bir zindelik kazanacaksınız.
10. Daha uzun yaşayacaksınız.
Sayfa 197Kitabı okudu
Sirkadyen ritim, özetle vücudunuzun saatidir. Vücudunuzun kimyasal ve hormonal üretim ve metabolizmasını yaklaşık 24 saatlik döngü boyunca düzenler. Bu, uyku zamanında uyumanızı ve uyanmanız gerektiğinde uyanmanızı sağlar.
Sayfa 85Kitabı okudu
spor yapacak zamanı bulamadıklarını düşünenler, er geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklardır.
Stresin kalp hastalığına neden olduğunu söylemek artık kulağa klişe geliyor olabilir ama gerçek. Kalp belki de bedenimizdeki en güçlü, en yenilmez organlardan biri, sonuçta her gün 7.550 litre kan pompalıyor ve ortalama 100.000 defa atıyor.
Sayfa 48Kitabı okudu
Sıcak içecekler burnunuzdaki, ağzınızdaki ve boğazındaki mukozayı yatıştırır, tahrişi azaltır.
Sayfa 86Kitabı okudu
Kendinizden siz sorumlusunuz.
Sayfa 21Kitabı okudu
Şaşırtıcıdır ki nasıl sağlıklı yaşanacağına dair bir yığın bilgiye erişebileceğimiz bir yüksek teknoloji dünyasında yaşıyoruz ama bulaşıcı olmayan ve esasen önlenmesi mümkün olan hastalıklar günümüz dünyasında diğer tüm rahatsızlıklardan daha fazla ölüme neden oluyor.
Sayfa 14Kitabı okudu