En Eski David B. Agus Sözleri ve Alıntıları
En Eski David B. Agus sözleri ve alıntılarını, en eski David B. Agus kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Geçmişi izah edin, şimdiki zamanı teşhis edin ve geleceği görün.
Sayfa 9Kitabı okudu
Kendinizden siz sorumlusunuz.
Sayfa 21Kitabı okudu
Stresin kalp hastalığına neden olduğunu söylemek artık kulağa klişe geliyor olabilir ama gerçek. Kalp belki de bedenimizdeki en güçlü, en yenilmez organlardan biri, sonuçta her gün 7.550 litre kan pompalıyor ve ortalama 100.000 defa atıyor.
Sayfa 48Kitabı okudu
Hijyen ( El Yıkamanın önemi)
Bazı araştırmalar, günde en az beş defa elini yıkayan insanların grip olma olasılığının, daha az yıkayanlara kıyasla %35 daha az olduğunu gösterdi.
Sayfa 52Kitabı okudu
Dinlendirici uyku, temiz ve düzenli bir yatak odasıyla başlar. Örtülerinizi haftada bir sıcak suyla yıkayın. Yatağınızı düzgün tutun ve elektronik eşyaları yatak odanıza sokmayın.
Sayfa 53Kitabı okudu
Grip aşısı olmak, sadece gribi yenmekle ilgili değildir. Grip olduğunuzda bedeninizde gerçekleşen bir iki haftalık iltihap fırtınası obezite, kalp krizi, felç ve kanser gibi birçok hastalığa yakalanma riskinizi artıracak derecede size zarar verir.
Sayfa 59Kitabı okudu
Birçok yüksek nitelikli araştırma, aspirin kullanımının sadece kalp-damar hastalığı riskini azaltmakla kalmayıp aynı zamanda iltihaplanma önleyici gücü sayesinde birçok hafif hastalığı bile engelleyebildiğini onayladı.
Sayfa 80Kitabı okudu
Kahvaltı yapanların genel olarak daha sağlıklı olduklarını ve nadiren kilo sorunları yaşadıklarını biliyoruz. (eğer kilo sorunları varsa, kahvaltı yapmaya başladıklarında fazlalıkları gidecektir.)
Sayfa 119Kitabı okudu
Cildiniz, beyninizin yakalaşık iki katı ağırlığındadır.
Sayfa 155Kitabı okudu
Meyve- sebze sıkacağını çöpe atın ve yiyecekleri bütün olarak tüketin.
Sayfa 164Kitabı okudu