David B. Agus

Uzun Ömrün Kısa Rehberi yazarı

Yazar

51

Okunma

1

Beğeni

1.066

Görüntülenme

Öne Çıkanlar

En Beğenilenler

David B. Agus Gönderileri

David B. Agus kitaplarını, David B. Agus sözleri ve alıntılarını, David B. Agus yazarlarını, David B. Agus yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

shebelongsnarnia

@shebelongsnarnia·

200 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

·

5 saatte okudu

kitap kısa, öz ve sağlığınızı korumanız için yapmanız gerekenleri maddeler halinde veriyor. bu açıdan çok kompakt ve güzel bir kitap olmuş fakat bu kitabı okurken ki amacınız "bana bilmediğim şeyleri söylesin" ise hayal kırıklığına uğrarsınız çünkü kitap bilmediğimiz maddelerden ziyade aslında hepimizin bildiği maddeleri açıklıyor. mesela düzenli spor yapın diyor ve neden düzenli spor yapmamız gerektiğini tıbbi bilgilerle açıklıyor (bizim de anlayabileceğimiz bir dil ile). hepimiz sağlığımız için vücudumuzu hareket ettirmek gerektiğini biliyoruz işte doktor bu bildiğimiz maddenin üstüne tıbbi bilgileri de ekleyerek hem açıklama yapıyor hem de öneriler veriyor. içinde tabii ki bilmediğim ve yeni öğrendiğim şeyler de oldu fakat kitabın %75i benim söylediğim şekilde bence ve bu kötü bir şey de değil. sonuç olarak ahım şahım diyebileceğim bir kitap değil ama insanın elinin altında bulunması güzel olan bir kitap

Uzun Ömrün Kısa RehberiDavid B. Agus · Pegasus Yayınları · 201741 okunma

Türkan

Uyandıktan sonra bir şeyler yemek için çok beklerseniz, stres hormonları pompalamaya başlar ve bedeninizin sağlıklı metabolizmasını sabote eder. Kortizol gibi stres hormonlarının fazla salgılanması, bedeninizin yağ bağlanmasına ve istenmeyen başka şeylere neden olacaktır.

Sayfa 120Kitabı okudu

Uzun Ömrün Kısa Rehberi David B. Agus

Reklam

Türkan

GÜLÜMSEYİN

Gülümsemek için on yedi kas çalışır, somurtmak için ise kırk üç.

Sayfa 93 - somurtmak için daha fazla yorulmuş olursunuzKitabı okudu

Uzun Ömrün Kısa Rehberi David B. Agus

Türkan

Sıcak içecekler burnunuzdaki, ağzınızdaki ve boğazındaki mukozayı yatıştırır, tahrişi azaltır.

Sayfa 86Kitabı okudu

Uzun Ömrün Kısa Rehberi David B. Agus

Türkan

Küçük Bir Tavsiye

Soğuk almaya başladığınızı hissederseniz (mesela boğaz kaşıntısı başladıysa), çinko pastilleri alın. Çinko, soğuk algınlığı süresini azalttığı ispatlanmış tek şeydir. Ağzında eritmelisiniz, çiğner ya da yutarsanız işe yaramazlar.

Sayfa 86Kitabı okudu

Uzun Ömrün Kısa Rehberi David B. Agus

Türkan

Şaşırtıcıdır ki nasıl sağlıklı yaşanacağına dair bir yığın bilgiye erişebileceğimiz bir yüksek teknoloji dünyasında yaşıyoruz ama bulaşıcı olmayan ve esasen önlenmesi mümkün olan hastalıklar günümüz dünyasında diğer tüm rahatsızlıklardan daha fazla ölüme neden oluyor.

Sayfa 14Kitabı okudu

Uzun Ömrün Kısa Rehberi David B. Agus

Reklam

26 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.