Fatoş Karahasan Gönderileri
Fatoş Karahasan kitaplarını, Fatoş Karahasan sözleri ve alıntılarını, Fatoş Karahasan yazarlarını, Fatoş Karahasan yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
#mutluluolmasanatı #hayalkurmasanatı ☾☼
*Evinizde veya iş yerinizde kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği sakin bir nokta bulun.
*Saatinizin alarmını 15 veya 20 dakikaya ayarlayın.
*Bir yere oturun veya uzanın.
*Gözlerinizi kapatın.
*Vücudunuzu gevşetin
*Derin nefes alın.
*Sonra kendinizi yemyeşil bir ormanda yerdeki çimenlerin üzerinde veya sıcak bir yaz gününde deniz kıyısındaki bir şezlong da dinlenirken hayal edin. Güneşin cildinizi ısıttığını, rüzgarı ağaçların mis kokusunu hissedin. Arıların vızıltısını kuşların, dalgaların sesini hayal edin.Bırakın içiniz ısınsın. Duyularınız sizi sakinleştirsin.
Zaman zaman bu egzersizi yapmak gerek,tavsiye ederim.
Topluluk önünde konuşmalar,sunum için vs.
Çok fazla konuşmanız ve gülümsemeniz gerekiyorsa, dişlerinizin ön tarafına küçük bir miktar vazelin sürmeniz yararlı olabilir. Bu ağzınız kuruduğunda dudaklarınızın dişlerinize yapışmasını engelleyecektir. Güzellik yarışmalarında kullanılan bir tekniktir.
Doğan yayıncılık
:D
Gülümseyin.Gülümsemek doğal bir sakinleştiricidir.Vücudunuza olumlu kimyasal mesajlar gönderir.
ッ
Sayfa 160 - Doğan yayıncılık
Bedenimiz, kendimizi ifade etmemize yarayan bir enstrümandır.Ona tıpkı bir keman, bir piyano, bir gitar gibi özenle bakmamız ve sürekli akort etmemiz gerekir.
Doğan yayıncılık
Kendinizi daha iyi ifade etmek için hazır ve hazırlıklı olmanız, iletişim sorunlarınızı azaltacak ve hayat kalitenizi arttıracaktır.
Doğan yayıncılık