Öne Çıkan Frank J. Kinslow Gönderileri
Öne Çıkan Frank J. Kinslow kitaplarını, öne çıkan Frank J. Kinslow sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Frank J. Kinslow yazarlarını, öne çıkan Frank J. Kinslow yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.- "Zihniniz ampul olsaydı, farkındalık onun yanmasını sağlayan elektrik olurdu."
¿¿¿
İkinci Deneyim: Giriş Kapısı Tekniği
10 ya da 20 dakika boyunca kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yerde, rahat bir sandalyeye oturun. Gözlerinizi kapatın ve zihninizin 10 ya da 20 saniyeliğine dalıp gitmesine müsaade edin. Şimdi de zihninizdeki pozitif kelimelerin üstünden geçin. Kelimeler görebilir ya da onları
Huzur, biz kontrol etmemeyi başardığımız zaman belirmeye başlar.
Yarattığımız her uyumsuz düşünce bizi ağır ağır aşağı çeken bataklığa eklenmiş bir kum tanesi gibi.
Dördüncü Deneyim: Saf Farkındalık Tekniği
Sandalyenize rahatça yerleşin, ellerinizi iki yana koyun. Gözlerinizi kapatın ve sağ elinizin fark edin. Elinizi hareket ettirmeyin. Sadece farkına varın.
Sağ elinizde hissettiklerinize odaklanın. Nabzınızı ya da herhangi bir kas hareketi hissedebiliyor musunuz? Herhangi
Biz insan ırkı, kolektif olarak biliyoruz ki öğrenilecek tek bir ders var: farkındalığa ulaşmak. Bize sürekli “anda yaşamak” hatırlatılıyor. Peki, bu ne anlama geliyor? Gelecek ile ilgili plan yapmaktan vazgeçmemiz ya da anılarımızdan kurtulmamız anlamına mı geliyor? Elbette değil. Şu “anda” yaşamak, saf farkındalık içinde yaşamak demektir. Saf farkındalık, ruhsal zamanı, zihni meşguliyetinden uzaklaştırıp, onun zamansızlığı ve mükemmel düzeni yansıtmasını sağlayarak ortadan kaldırmaktadır. Farkındalığa ulaşmış bir zihin, organize, enerjik ve yara-tıcıdır. Farkındalığa ulaşmış bir zihin huzurludur. Hiçbir zarar vermez.