Elissa Epel Sözleri ve Alıntıları
Elissa Epel sözleri ve alıntılarını, Elissa Epel kitap alıntılarını, Elissa Epel en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Stres ve telomer etkisi
Eğer kısa vadeli stres Telomerlerinizi kısaltıyorsa , etkisi muhtemelen geçecektir ve Telomerlar kaybedilen baz çiftlerini çabucak geri kazanacaktır...
Sayfa 96Kitabı okudu
Yaşamın amacı mutlu olmak değildir; önemsenmek, üretken olmak, faydalı olmak, yaşamanızın bir fark yaratmasını sağlamaktır.
Sayfa 135Kitabı okuyacak
Hücre, diğer hücrelere gidip yardım isteyen moleküller yapabilmek için kendini yeniden programlar.
Olumsuz duygulara dayanamama ve aşırı derecede kaçınma aslında pek işe yaramaz.
Geçmişi baştan yazamayız ve ilerde ne olacağını belirleyemeyiz, ancak herhangi bir anda dikkatimizi neye yoğunlaştıracağımıza karar verebiliriz.
Bir sepet elma düşünün. Elma sepetinin sağlığı bütün elmalara bağlıdır. Çürük bir elma diğer elmaları da çürüten gazlar salgılar. Yaşlanmış tek bir hücre, çevresindeki hücrelere, iltihaplanmaya ve hücre çürümesi adını verdiğimiz faktörlere yol açan sinyaller gönderir.
Olayları çılgınca değiştirmeye çabalamak yerine size zevk veren basit ve kendinizi olayların kontrolünde hissettiren şeyler yapmayı seçebilirsiniz.
Erken yaşta sıkıntıya maruz kalan insanlar yaşamdaki çeşitli deneyimlere verdikleri tepkilerde esnek değildir. Daha fazla kötü günleri olur ve kötü günleri onlara daha stresli gelir. İyi bir şey olduğunda ise fazla neşeli olurlar.
Yaşadığınız yerin sağlığımız üzerinde etkisi vardır. Çevremiz, güvenlik ve ihtiyat hissimizi şekillendirir ve bu durum da psikolojik stres seviyesin, duygusal durumu ve telomer uzunluğunu etkiler.
Yaşlanma hızlandırılabilen ya da yavaşlatılabilen dinamik bir süreçtir ve hatta bazı durumlarda tersine bile çevrilebilir.