İçinizde bulunan başka bir şey de diğer tüm doğal özelliklerdir bunlar sosyal kaygı paketiyle birlikte gelir: empatiniz, dinleme yeteneğiniz , yüksek standartlarınız, vicdanlılığınız. Bunları, Nasıl Kendiniz Olunur konusunda edindiğiniz bilgi ve becerilerle birleştirirseniz, etrafınızdaki insanlara ulaşarak onlara destek olabilirsiniz. Yeni arkadaşlarınıza, halihazırda sahip olduğunuz arkadaşlarınıza, ailenize , meslektaşlarınıza ve yabancılara ulaşın. Yaşlılara, gençlere, sizin gibi olanlara ve hayal bile edilemeyecek olanlara ulaşın
Nazik olun. Sıcak olun. Bu hayatınızı değiştirebilir.
Sosyal Anksiyetede bu sorular size yardım etsin
Ne zaman
(ENDİŞELİ HİSSETTİĞİM SOSYAL DURUM)
Olduğum belli olacak
(İÇİMDEKİ ELEŞTİRİCİMİN SÖYLEDİĞİ ŞEY BENİM IÇIN YANLIŞTIR).