Hakkında
Unvan:
Amerikalı Yazar
Doğum:
New York, ABD, 1951
Okurlar
67 okur okudu.
12 okur okuyor.
151 okur okuyacak.
3 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Beyninizin 75% i sudur. Susuz qaldıqda beyniniz büzüşür. Bu hal beynin fəaliyyətinə necə təsir göstərir?
Sayfa 394
Aşırı tatlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerinize bağlandıkça tat alma cisimciğiniz o kadar köreliyor ki doğal gıdaların tadı karton gibi geliyor.
Sayfa 178Kitabı okudu
Gündə bir ovuc qurudulmuş alma halqası yemək LDL xolesterin səviyyəsini üç ay ərzində 16%, altı ay ərzində isə 24% aşağı sala bilər.
Sayfa 311
Gündə bir iki fincan qəhvə içmək isə ömrünüzü az da olsa, uzadır, hətta içdiyiniz qəhvənin ümumi xərçəng riskini cüzi də olsa, azaltmaq potensialı var.
Mən isə qəhvə içməyinizi məsləhət görə bilmərəm. Niyə? Çünki hər fincan qəhvə sağlamlıq üçün daha faydalı bir içkini (bir fincan yaşıl çay) içmək üçün itirilmiş fürsətdir.
Sayfa 397
Keçən hər günümüzü təmiz hava, gülüş və sevgi ilə, -özümüzə, başqalarına, həmçinin tək və qiymətli həyatımıza olan sevgi ilə, -doldurmalıyıq.
İletiler
Yorumlar ve İncelemeler
