Joel Fuhrman Gönderileri
Joel Fuhrman kitaplarını, Joel Fuhrman sözleri ve alıntılarını, Joel Fuhrman yazarlarını, Joel Fuhrman yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Hiç şüpheniz olmasın: bütün ilaçlar zehirlidir ve bir kişinin ölümüne neden olabilirler.
Ama sizi uyarmama izin verin:
Ama sizi uyarmama izin verin: daha fazla tıbbi bakım, daha fazla ilaç, daha fazla aşı ve daha fazla doktora maruz kalma Süper Bağışıklığı doğurmaz. Aslında, tıbbi bakım çözüm değil, sorunun bir parçasıdır...
Bağışıklık sistemi bizim yaşamlarımızı gözleyen ve çevremizdeki risklerden bizi koruyan bir melek gibidir...
Deferders
Eğer her hücre algılayıcı kilidini doğru besinsel anahtar ile doldurmayı ve her hücrenin ihtiyaçlarını karşılamayı öğrenirseniz, vücudun savunma sistemleri süper kahraman özellikleri kazanacaktır - ve siz de artık pek o kadar kolay hastalanmayacaksınız...
Studies show that fruit juice and other sweet beverages lead to obesity in children as well.
Sayfa 27
The idea that people get heavy because they consume a high volume of food is a myth.
Sayfa 18
Measuring portions and trying to eat fewer calories, typically called "dieting," almost never results in permanent weight loss and actually worsens the problem over time. Such "dieting" temporarily slows down your metabolic rate, so often more weight comes back than you lost.
Sayfa 17
Eger kisi obezse, yani 18 kilodan fazla ek yag ağırlığı varsa, vücudu pankreastan yüklü derecede, normal kilodaki bir insandan on kat daha fazla, ensülin talep edecektir. Peki pank-
reas be$, on yil bu sekilde calismaya zorlanirsa ne olur dersiniz? Evet bildiniz: Tükenir.
Vücudun yüksek talebine karsin pankreas daha az ensülin salgilamaya baslar. En sonunda kan akışımdaki glikozu hücrelere taşıması gereken ensülin azalinca, kandaki glikoz miktari
artmaya baslar ve kisiye diyabet teshisi konur. Birçok vakada bu bireyler, normal ağırlıktaki insanlarla karşılaştırıldığında hala yüksek miktarda ensülin salgilarlar, ama bu kendileri icin
yeterli degildir. Kendilerini daha az zorlayan bir diyet uygulayıp kilo verdiklerinde sekeri kontrol etmek için fazladan ensüline ihtiyaclari kalmaz.
Sayfa 205Kitabı okudu
Aslında kalp krizi geçiren hastalarin bir çogunun kolesterol düzeyi 175 ila 225 civarındadır, bu Amerikalıların genel ortalamasıdır ve Ortalama Amerikalıların kalp rahatsızlığı vardır.
Sayfa 199Kitabı okudu
Balıklardaki civa seviyesi:
Yüksek: Tilefish,kılıç balığı,uskumru,beyaz levrek,ton balığı
Düşük; Somon, dere pisisi, dil balığı, alabalık
Brokoli ve lahana gibi sebzeler, bütün hücrelerde bulunan ve kanserojenleri temizleyen enzimleri harekete geçiren izotioanatlar açısından zengindir.
Bir devrimin kıyısındayız. Brokoli ve lahanada yen keşfedilen maddeler hücrelerdeki toksinleri temizlemektedirler. Kuruyemiş ve fasulyegillerde bulunan maddeler hücrelerin DNA'sina zarar gelmesini önlemektedir. Pancar, biber çesitleri ve domateste bulunan diger maddeler hücrelerdeki kansere neden olan degisimlerle savaşmaktadırlar. Portakal ve elma, kan damar-
larm kalp hastalgina neden olacak hasarlardan korumaktadırlar. Doğanın koruyucu ordusu düsmanlarimizi yok etmek ve zarar görmemizi önlemek üzere hazırdır.
Birçok araştırma çiğ sebze ve meyvelerin kandaki en yüksek kanser önleyici besin seviyelerini oluşturduğunu ve pişmiş sebzeler de dahil olmak üzere bütün diğer yiyeceklere göre kansere karşı en iyi korumayı sağladığını göstermektedir.
Kilo almak kolestrolünüzü artırır, kuruyemiş,çekirdek ve sebze gibi işlenmemiş yiyecekler yağ kaynağı olarak kullanıldığında içerdikleri fitosterol ve diğer doğal maddeler nedeniyle kolestrolünüzü düşürürler.