En Eski Mark Hyman Gönderileri
En Eski Mark Hyman kitaplarını, en eski Mark Hyman sözleri ve alıntılarını, en eski Mark Hyman yazarlarını, en eski Mark Hyman yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Kronik hastalıklar ilaç eksikliği yüzünden ortaya çıkmaz."
Ağrının geçmesini istiyorsanız ayağınıza batan kıymıkları çıkarmanız gerekir, sadece tek bir kıymığı çıkarmak sizi yüzde 50 iyileştirmeyecektir.
Sayfa 26 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Depresyon psikiyatrik değil, sistematik bir hastalıktır. Onu doğru değerlendirmek için sistemin bütününü- vücut ekosistemini değerlendirmek gerekir.
Sayfa 30 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Vücudumuzun 7 temel sistemi kötü beslenme, alerjenler, enfeksiyonlar, stres ve toksinlerden ötürü mü dengesini yitirmiştir?
Yahut yaşam ve sağlık için gerekli temel hammaddelerden yoksun kaldıkları için mi dengeleri bozulmuştur— fitonütrientler ve liften zengin gerçek besinler, vitaminler ve mineraller, oksijen, temiz su ve hava, ışık, uyku, egzersiz, derin gevşeme, sevgi, bağlanma ve sosyal yaşam, anlam ve amaç yoksunluğu mu bizi hasta etmektedir?
Sayfa 33 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Çatalınız beyninizi ve sağlığınızı değiştirmenin en etkin aracıdır.
Sayfa 34 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Yoksa birden bire hepimiz delirdik mi?
Sayfa 45 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Her gün ortalama yüzlerce gram şekeri beynimizin tolere etmesini ve sağlıklı kalmayı nasıl düşünebiliriz?
Sayfa 50 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Biz stresli toplumuz. Aşırı çalışma alışkanlıklarımız, yetersiz uyku, aşırı kahve, şeker, rafine yiyecekler, stresimizi geçici olarak rahatlatmak için kullandığımız abur cuburlar, çevresel toksinlere maruz kalma ve sessiz enfeksiyonlar tükenmişliğe neden oluyor.
Sayfa 103 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Kontrol edebileceğiniz en büyük tek çevresel etki, yediklerinizdir.
Sayfa 126 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
İnsülin direnci, genetik bir kusur, gelişimle ilgili veya yaratılışımızdaki bir hata değildir. Bu genlerimizle uyum içinde yemek yemediğimiz gerçeğinin bir sonucudur.
Sayfa 145 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Süslü terimleri boş verin. Rafine karbonhidrat, fazla şeker tüketmek, beyniniz ve vücudunuz için kötüdür. İşte bu kadar.
Sayfa 146 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Genellikle aşırı yeme isteğinin psikolojik olduğunu düşünürüz, ancak demir eksikliği olan bir çocuğun toprak yemesi gibi, çok fazla boş kaloriyle beslenmemiz ve yediklerimizin besin değerinin yetersiz olması durumunda, beynimiz daha fazla besin arayışına girebilir.
Sayfa 149 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
"Stres, bedeninize veya egonuza yönelik gerçek veya hayali bir tehdit algısıdır."
Sayfa 263 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım
Çoğumuz bağımlıyız ve bunun farkında değiliz; şeker, abur cubur, kafein ve alkol, bunların hepsi işlevselliğimizi etkiler ve geçici olarak daha iyi hissettirmelerine rağmen, bizi içten içe tüketirler.
Sayfa 287 - Celsus Kitabevi, 2020, I.Basım