En Yeni Michel J. Dugas Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Michel J. Dugas sözleri ve alıntılarını, en yeni Michel J. Dugas kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Belirsizliğin soyut bir kavram olduğunu farketmiş olabilirsiniz. İnsanlar uçmak, dar alanlara girmek ya da iğne olmak gibi şeylerden korktuklarında onları tehdit eden şey çok açık ve somuttur. Belirsizlikle tehdit edilmek, durumun kendisinden çok, daha çok durumun doğası ile ilgilidir.
YKB olan insanlar için, öngörülemez, yeni ya da belirsiz durumlarla karşılaşmak sorun değildir. Sorun, bu durumlardaki belirsizliğin tehdit edici görülmesidir. Endişe ve kaygıya yol açan budur.
İnsanların olaylara tepkileri büyük ölçüde o olayları nasıl yorumladıkları ya da o olaylar hakkında nasıl düşündükleri ile belirlenir.
YKB olan kişilerin diğerlerinden daha fazla endişelenmesinin nedeni, günlük durumlardaki belirsizlige karşı olumsuz bir tepkileri olmasıdır ki, bu da o durumları başedilmesi gereken tehditlere dönüştürür.
Endișe üç tür durumla tetiklenir:
-Öngörülemeyen durumlar: Burada sonuç belli değildir.
-Yeni durumlar: Burada sizin için tamamen yeni olan bir şeyi deneyimliyorsunuzdur.
-Belirsiz durumlar: Burada içinde bulunduğunuz durum çok iyi tanımlanmamıştır.
Tüm bu durumlarda ortak bir nokta vardır: Neler olacağından emin olamazsınız, O halde, durumun sonucu ve sizin onunla nasıl baședeceğiniz belirsizdir. Bu yüzden, zihinsel olarak plan yapmaya ve hazırlanmaya kalkışmaya eğilimlisinizdir. Bu da potansiyel olarak meydana gelebilecek tüm olumsuz șeyler hakkında endişelenme ile sonuçlanır.
Endişelendiğiniz şeyler günden güne değişebilir. Örneğin, bir gün işiniz için endişe edebilirsiniz, ertesi gün daha çok ekonomik durumunuz ya da sağliğınız hakkında endişelenebilirsiniz. Her ne kadar bu endişeler alakasız gibi görünse de, aslında ortak bir temaya sahiptirler: Belirsizlik tehdidi.