Murat Balanlı Yorumları ve İncelemeleri

Merhaba arkadaşlar Nasılsınız? Umarım hafta sonunuz güzel geçiyordur Hepinize huzur ve mutluluk dolu bir hafta sonu diliyorum ve size bugün çok güzel bilgiler barındıran bir kitap yorumuyla geldim arkadaşlar Ben kendimde bir sağlık calisaniyim ve Dahiliye servisinde çalışıyorum. Yazarımızın bir Dahiliye Uzmanı olması ayrıca çok hoşuma gitti. Verdiği bilgiler, yaptığı tespitler çok doğru ve güzeldi. Sağlıksız ve yanlış beslenme ve kronik hastalıklar hakkında verdiği bilgiler, gerek yiyecekler hakkında ki bilgileri çok büyük bir hevesle okudum. Aslında bu kitabı kızımın okuması lazım ama nerde. Neyse bu konuya girmiyeyim Çağımızın belası obezite arkadaşlar ve kronik bir çok hastalığın sebebi malum. Bence özellikle kilosu olanlar olmak üzere herkesin bu kitabı okumasını öneririm arkadaşlar. Okuyun ve yazarımız Doktor Beyin yöntemini bir deneyin derim ben ne kaybedersiniz. Ki bence denerseniz çok şey kazanacaksınız.

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

huzursokagi

@gonul_dagi_beni_boyle_sev·

27 Nisan 2022 04:21

10/10 puan verdi

Beğendi

Açlıkla Gelen Şifa: Aralıklı Açlığın Zayıflatan, Mutlu Hissettiren ve Hastalıkları İyileştiren Olumlu Etkileri Az az sık sık yeme devri bitti! Kalori hesabının anlamsız olduğu anlaşıldı! Kolesterol korkusu sona erdi! Yumurta ve tereyağı özgürlüğüne kavuştu, sofralarda hak ettiği yerini geri aldı. Zeytinyağı mutfaklardaki tahtına oturdu!

devamını oku

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

Reklam

Mecânîn-i Kütüp

@Kitapokumayiseviyorum·

05 Temmuz 2020 22:58

208 syf.

10/10 puan verdi

Açlık Diyeti . . "İçimizdeki doğal iyileşme gücü, şifa için en önemli kaynaktır." Hipokrat . Unutulmamalıdır ki, hastalık değil, hasta vardır. . . Aralıklı açlığın zayıflatan, mutlu hissettiren ve hastalıkları iyileştiren olumlu etkilerinden bahsediliyor kitapta, iki bölümden oluşuyor kitap birinci bölümde aç kal iyileş konularına değiniliyor ikinci bölümde ise açlık ile kronik hastalıklardan kurtulabilirsiniz konusuna değiniliyor bende reflü hastasıyım kitap elime geçtiğinde benim hastalığım var mı diye bakmış incelemiştim o bölüme geldiğim de daha dikkatli okudum.Ruhsal ve bedensel bir iyilik hali hedefliyorsanız, açlık diyeti gerçekten muhteşem bir yol.Her hastaya ve her sağlıklı insana rehber olacak bir kitap gerçekten, her bir sayfası değerli bilgi hazineleriyle dolu, sizlerde okuyun şiddetle tavsiye ederim.Her daim sağlıkla ve kitapla kalın.

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

Esat Kaplıca

@EsatOkyay·

29 Haziran 2023 12:07

208 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Otofaji....Açlık ile gelen sağlık

"Açlık Diyeti", beslenme düzenini düşük kalorili periyodik açlık dönemleriyle birleştiren bir yaklaşım olan intermitant fasting (aralıklı oruç) kavramını ele alır. Murat Balanlı, kitabında açlık döngüleri sırasında vücudun metabolik değişimler yaşadığını ve bu değişikliklerin kilo kaybı, enerji düzeyi, konsantrasyon ve yaşam süresi gibi bir dizi sağlık avantajına yol açabileceğini savunur. Kitap, açlık diyeti yöntemlerini ayrıntılı bir şekilde açıklar ve okuyuculara açlık dönemlerinin nasıl uygulanacağı konusunda pratik öneriler sunar. Ayrıca, kitapta açlık döngülerinin insülin direncini azalttığı, yağ yakımını artırdığı, hücresel yenilenmeyi teşvik ettiği ve beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği gibi sağlık faydalarına da değinilir.

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

Sumeyye

@sumeyyeninkitaplari·

07 Temmuz 2020 13:47

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

3 günde okudu

Çok faydalı çok kıymetli bir kitap okudum ve sizlerle paylaşmak istiyorum. Kilo vermek isteyenler ama en çok da sağlıklı yaşamak isteyenler için rehber olacak bir kitap: Açlık Diyeti Kronik bir rahatssılığınız var ise ömür boyu ilaç kullanmanıza gerek yok sağlıklı yaşayarak tüm o kimyasalları bir kenara atabilirsiniz diyor Dr.Murat Balanlı Bir diyet ya da tedavi değil ömür boyu süren bir yaşam tarzı sunmalıyız kendimize... Kitapta bahsi geçen bir rahatsızlığım var ve doktorun tavsiyeleri çok güzel geldi bana kesinlikle uygulayacağım Sağlıklı yaşamak ve tüm ömrünüzü sağlıklı bir şekilde geçirmek istiyorsanız kesinlikle size tavsiyemdir. Keyifli okumalar dilerim. 🍽 Bu güzel kitap için arkadaşım

Kahvekokulukitaplar1 ve yazarımız @drmuratbalanli ile

Hayykitap ‘a çok teşekkürler ederim.

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

Tuğba Özübek

@Tugbaozubek·

01 Nisan 2022 20:37

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

21 günde okudu

Sağlık

Kanser tedavisi gören bir tanıdığımın önerisi ile okuyorum. Sade ve net. Özellikle ketojenik ve aralıklı oruç beslenme ile ilgilenen kişilerin muhakkak okuması gereken (aslında herkesin) bir eser.

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

Reklam

birsimurgun kitapları

@birsimurg·

26 Ekim 2020 20:21

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

10 günde okudu

Selamün aleyküm dostlar; Bir sağlık kitabının daha sonuna gelmiş bulunmaktayım. Daha önce Kemal Özer'in Müslüman'in Diyeti kitabını okumuştum ve ne kadar yanlış beslendiğimi farketmiştim. Bu aralar sağlıklı beslenmeye çalışırken aynı zamanda böyle bir kitap okumak açıkçası motive edici oldu. Bütün hastalıklarımizin sebebinin tıka basa doldurduğumuz ve katı ile sıvıyı beraber yüklediğimiz midemizin kaldıramaz olduğunu anladım. Tereyağ konusunda zamanında feci kandırıldigimizi öğrendim. Aslında ne kadar da besleyici olduğunu öğrendim. Şeker ve unun bütün hastalıkların temel yapı taşı olduğunu öğrendim,şekerin kanser hücreleri için taşıyıcı görevi gördüğünü ve gluten ile şekeri azaltinca bile kanser hücrelerinin artmasını engellediğimizi öğrendim. Bunu bir doktordan duymak inanılmaz güç veriyor. Ve Dr. Murat bey gibi doğruları konuşan ve ilaç sanayisine çalışmayan doktorları da dışlayan bir tıp dünyası olduğunu da söylemek muhakkak ki bir gerekliliktir. Genel hattiyla kısaca kitapta beslenme konusu ve açlık konusuna değiniliyor. Ardından bazı önemli hastalıkların özellikle şeker ve unun sebep olduğu hastalıkların temeli neler yapılabileceği üzerinde duruluyor. Ve hepsinin genel tedavisi aralıklı acliklar ve sonrasında 24 saatlik, 36 saatlik hatta 72 saatlik acliklar doktor kontrolü ile tabiki. Fakat kitapta tek negatif konu haddim olmayarak herkesin okuyabileceği düzeye tam indirilmemesi. Biraz fazla tıp dilinde yazılmış. Bu da bazen sıkılmaya neden oluyor. Bunun dışında okunasi bir kitap. Hayırla imanla sağlıkla kalin inşallah.

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

Rüya

@_anormal·

06 Temmuz 2020 16:19

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Merhaba arkadaşlar bugün sizlere içi bilgilerle dolu okudukça neler neler öğreneceginiz bir kitap yorumuyla geldim Yazarımızın doktor olması, bilgi ve tecrübelerini bizimle paylaşması çok güzeldi. Okurken hiç sıkılmadım. Rahatça okudum hatta bazen ne kadar çok şeyi yanlış biliyor muşum dedim Yazarımız diyeti, sağlığımız için neleri yanlış yaptığımızı çok güzel anlatmış. Hem de çok güzel açıklayıcı bir şekilde. Hatta bazen kendi hastalarından örnekler vermiş. Ya da neyin neden yapıldığını bir güzel sebepleri ile bize bilgilendirmiş. Çok hoşuma gitti kitap. Hele bu corona sürecinde alınan kilolar olunca çoğumuz da tam da herkesin ihtiyacı bir kitap dedim. Kronik hastalıklar hakkında bilgi ve tedavileri için nasıl diyet yapılacağı ve hangi yiyeceklerden uzak durulacağı da var kitapta. Kesinlikle okuyun diyorum arkadaşlar

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

gülşah gül

@gullsahhh·

04 Ocak 2023 21:52

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

18 saatte okudu

Sağlık üzerine bir çok kitap okudum bu farklıydı.Anlatımı çok basit yalın okuyan herkes anlar.Günde genellikle günde iki öğün yiyen birisi olaraktan aç kalmanın bu kadar faydalı olabileceği,bir çok kronik rahatsızlık kansere kadar iyi gelmesi,sık değil az öğün yemenin faydalarını anlatan nadir bir kitap.kesinlikle okunmalı okutulmalı.

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

Cüneyt Canver Turhan

@cucuokuyor·

05 Temmuz 2020 21:29

208 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Beğendi

kafamda deli soru işaretleriyle okudum diyebilirim bu kitabı. Siz diyet olayına nasıl bakıyorsunuz bilemem. Şimdiye kadar hangi rejimleri uyguladınız bilemem. Ama ben diyetisyenle de çalıştım, isveç rejimi de yaptım, ek gıdayla da beslendim ( ki şu an uygunladığım yöntem hala o ), lahana çorbası diyeti de yaptım.... yani anlayacağınız aç kalarak da tok kalarak da kilo verme yollarının çoğunu uyguladım. Genelde aç kalarak kilo veremezsiniz der tüm diyetisyenler ya da kilo verdirmeyi meslek olarak benimseyenler. Bu kitap biraz farklı acıdan bakmamı sağladı. Çünkü çok iyi hazırlanmış. Bilimsel bir yaklaşımı var. Ketojenik beslenme dediği beslenme şeklini uygulamayı düşünüyorum ben mesela kilo vermenin evrensel bir yolu var mıdır? Sanmıyorum... burda yazılan yolları da yazar @drmuratbalanli 'nın dediği gibi doktorlarınızla, test sonuçlarınızla bağlantılı olarak uygulamalısınız benim için bilgilendirici bir okuma oldu

Açlık DiyetiMurat Balanlı · Hayykitap · 202060 okunma

2 3 İleri

24 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.