Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Gönderi Oluştur

N. Ebru Şinik

N. Ebru ŞinikGenleriniz Kaderiniz Değildir yazarı
Yazar
8.9/10
29 Kişi
130
Okunma
4
Beğeni
1.295
Görüntülenme

Hakkında

Chopra Center Üniversitesi mezunu, Ülkemizin ilk ve tek Ayurvedik Yaşam Eğitmeni olan N. Ebru Şinik, Yükselen Çağ isimli "Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Bütünlüğü Merkezi" kurucusu ve lider danışmanıdır. Ebru Şinik, her ay düzenli olarak İstanbul’da yer alan "Hilton Garden Inn Golden Horn" otelinde halka açık grup eğitim seminerleri düzenlemekte ve bir çok kurumsal şirkete, üst düzey yöneticiye, sanatçıya, öğrencilere "Grup Semineri ve Bireysel Danışmanlık" hizmetleri vererek, yaşam kalitesini yükselten kadim bilgilerin ışığında hayatlarımızı stresten uzak, daha sağlıklı, farkındalıklı ve bilinçli seçimler yaparak yönlendirmemizin yollarını göstermektedir.
Unvan:
Ayurvedik Yaşam Eğitmeni

Okurlar

4 okur beğendi.
130 okur okudu.
16 okur okuyor.
82 okur okuyacak.
4 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Koku
‘’Bir insanın her özelliğini, kişiliğinin her ayrıntısını unutsak dahi kokusunu ölene kadar unutamayız.’’
‘’Bu yaşamdaki en iyi versiyonunuza adım adım uygulanacak kolay bir disiplinle ulaşacaksınız.’’
Reklam
‘’Mutlu olmanın ilk şartı yaşam amacını bulmakta yatıyor. Bu dünyaya geliş amacını keşfedip, günlük meşguliyetlerini bu doğrultuda yönlendirebilen kişi sürdürülebilir bir mutluluk ve tatmin hissiyle birlikte yaşar.’’
Kadim zamanlardan beri sihirbazların söylediği Arami dilindeki "Abra Kadabra" ne demek biliyor musunuz? "Söylediğim gibi yaratacağım"
"Hayattaki en büyük okul ilişkilerimizdir. Demek ki hepimiz birbirimizin öğretmeniyiz."
Sesli Kitap (Storytel)Kitabı okudu
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Reklam
232 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Nefes egzersizleri gerçekten insanı sakinleştiriyor ve bilinçaltının bitmeyen oyunlarından uzaklaşmayı başarıyorsunuz vücudunuzun gerginliği gerçekten azalıyor. Artık ne zaman vücudumun gerildiğimi hissetsem veya olumsuz düşünceler beni esir alsa bir iki dakika derin nefes egzersizleri o anın içinden kurtarıyor beni.İyi okumalar var olun.
Nefeste Saklı Hayat
Nefeste Saklı HayatN. Ebru Şinik · Libros Kitap · 201654 okunma
400 syf.
9/10 puan verdi
·
13 günde okudu
Hayatınızı Değiştirecek Günlük Rutinler
Kitabın ilk 30 sayfasında kendimi yeniden biyoloji dersinde gibi hissettim. Yapılan araştırmalar, araştırma sonuçlarının açıklanması falan anlatılıyordu. İlerleyen sayfalarda hayatımıza dahil edeceğimiz küçük günlük rutinlerin fiziksel,ruhsal ve zihinsel bedenlerimizde oluşturacağı değişimden bahsediliyor. Vücudumuz bir bütün; fiziksel bedenimize iyi gelecek aktiviteler yaptığımızda bunun sonucunda ruhsal ve zihinsel bedenimizde etkileniyor. Kitap biraz bilgilendirme, biraz uygulama üzerine tasarlanmış. Kitapta ayurvedik beden tiplerinden bahsediliyor. Bunlar; vata, pitta ve kapha. Bu tiplere göre beslenme şekilleri, baharat kullanımı ve egzersiz önerileri verilmektedir. Kitabın ana noktalarından birisi de nefes egzersizleri ve basit meditasyon teknikleri. Bunları hayatımıza kendimizi zorlamadan küçük adımlar ile entegre edersek sürdürülebilirlik açısından uzun vadeli sonuçlardan bahsedilmektedir. Ayurveda hakkında hiç bilgim yoktu ve bu kitaptan bilmediğim çok fazla şey öğrendim. Kitap bazı noktalarda sıkıcı gelebiliyor, bazı konular dikkatinizi çekmeyebilir ama genel anlamda hayatıma kattığı olumlu değişikliklerden dolayı beğendim. Ancak şunu belirtmek isterim kitabı okudunuz diye hayatınızın hemen değişmesini beklemeyin. Çünkü kitap sadece bilgilendiriyor ve yönlendiriyor. Uygulamak ise size düşüyor. Uygulamadığınız takdir de herhangi bir sonuç beklemeyin. Vücut maddeden oluşuyor gibi gözükse de, aslında tamamen zihne bağlı olan bir enerji ve zeka alanı olarak karşımıza çıkıyor. Her ne kadar hepimizin kendine göre bir genetik yatkınlığı olsa da, sağlığımız ve yaşlanma hızımız önceden belirlenmiş değildir. İyi okumalar dilerim..
Genleriniz Kaderiniz Değildir
Genleriniz Kaderiniz DeğildirN. Ebru Şinik · Libros Kitap · 201876 okunma
232 syf.
·
Puan vermedi
·
6 günde okudu
Tesadüf eseri önerilen bu kitabı aldığımda ne zaman okuyacağım bilmiyordum. Benim için tamamen doğru zamanda elimde olması çok fazla işine yaradı. İlk defa yazarın bir kitabını okudum ve zaten yazma amacını, kendinin bu seviyeye nasıl geldiğini anlattığı kısımları okuyunca daha da bir sevdim kitabın içeriğini. Nefes bu kadar bizimle birken nasıl nefes almaktan bu kadar uzak olduğumuzu, özensiz ve dikkat edilmeden alınan nefeslerin vücuda nasıl zararlar verdiğini, bu zararların aslında sadece vücut değil özbenliğimize de bir çok zararlı etkisinin olduğunu, kolaylıkla uygulanabilir bir çok tekniğin vücut ve psikolojide ne tür değişimler yarattığını öğrendim bu kitapla. On farklı nefes tekniğinin yer aldığı kitapta sindirim sisteminden metabolizma hızlandırmaya, depresyondan kurtulmaktan botoks etkisine kadar bir çok konuda uygulanabilecek nefes teknikleri mevcut. YouTube kanalında her nefes tekniğinin nasıl uygulandığını bölüm sonuna barkod olarak konulmuş olması büyük kolaylık. Merak edenler için önerimdir.
Nefeste Saklı Hayat
Nefeste Saklı HayatN. Ebru Şinik · Libros Kitap · 201654 okunma