Neele Reiss Gönderileri
Neele Reiss kitaplarını, Neele Reiss sözleri ve alıntılarını, Neele Reiss yazarlarını, Neele Reiss yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
“Ne yaptın?” diye sordu köstebek. “Mutluluğu bulabildin mi?”
“Ne yazık ki bulamadım,” dedi Fırfır üzülerek. “Oysa her yere baktım.”
Köstebek, “Üzülme, gel otur,” dedi. “Mutluluğu başka yerde aramana gerek yok ki. Mutluluk senin elinde aslında. Küçük şeylerle bile mutlu olabilirsin.”
İş Bankası Kültür YayınlarıKitabı okudu
“Herkes mutluluğu bulmaktan bahsediyor,” dedi fare Fırfır birden.
“Mutluluk da neymiş?” diye sordu köstebek merakla.
“Ben de bilmiyorum,” dedi Fırfır. “Ama onu bulunca kendini daha iyi hissediyormuşsun galiba.”
İş BankasıKitabı okudu
Duygusal yoksunluk yaşayanlar :
- Duygusal olarak ihtiyaçlarını karşılamak adına çevresinden bunu sakınır.
- İkili ilişkilerde samimiyetten kaçınır.
- Duygusal davranır ve sosyal çevresinin taleplerini ihlal olarak algılar.
Utançlık Yaşayanlar :
- Kendini sosyal çevresinden daha aşağı görür.
- Kendini ifade etmekten kaçınır ve asıl düşüncelerini başkalarının anlamasına izin vermez.
- Eleştireldir ve eleştirilmemek için mükemmel görünmeye çalışır.
Sosyal izolasyon/Yabancılaşma yaşayanlar :
- Sosyal ortamlarda insanlarda yalnızca ortak noktalarını ararlar.
- Sosyallikten kaçınır ve sadece sosyal gruplar içerinde yer alabilir.
- Sosyal gruplar içinde gizlenme şansı bulur.
Aşağıda duygusal mizacın bazı boyutları yer almaktadır. Hipotez büyük ölçüde doğuştan gelebilir ve tek başına psikoterapi tarafından değiştirilemez olabilir.
Kararsız - Tepkisiz
Distimik - İyimser
Kaygılı - Sakin
Takıntılı - Dikkati dağılabilir
Pasif - Agresif
Asabi - Neşeli
Utangaç - Girişken
Hipotez: Bir boyut varsa öteki kesin vardır.
Şema tedavinin hedefinde kolayca fark edilebilen sorunlar vardır.
Bu sorunları yaşayan hastalar genellikle şunlarla karşı karşıyadır:
- Kronik ve yaygın belirsizlik
- Yaşamın büyük bölümünü mutsuzluk
- Uzun süreli aşk ilişkisi yaşayamamak
- Hayatı anlamsızca deneyimlemek
Bunlar çok geniş olgular ve tanımlanması zor yaşam temalarıdır. Genellikle hedef alınması kolay değildir. Bu nedenle Şema terapi sadece bu alana odaklanmaktır.
''Yaşadığınız her modun mesafesini belirleyin ve onu gözlemleyin. Çünkü kavramsal olarak mod, ayrı bir kişilik yapısını ifade eder.''
''Hastalar kaçınma yolunu bir başa çıkma tarzı olarak kullandıklarında, durumlarını düzenlemeye çalışırlar. Ancak sorun hiçbir zaman yok olmayacak şekilde yaşar.
Böyle durumlarda aşırı içki içebilir, uyuşturucu kullanabilir, rastgele seks yapabilir, aşırı yemek yiyebilir, kompulsif bir şekilde temizlik yapabilir, uyarılma ya da işkoliklik gözlemlenebilir.''
''Anılar bize her zaman acı verici bir deneyimin belli birtakım anıları biçiminde gelmezler. Bazen yalnızca anının duygusal kısmını alırız ve geçmişteki hangi durumla ilişkili olduğunu bilmeyiz.''
Mutluluğu her halleriyle sevilenler bulabilir sadece.
Göreceksin, bir parça mutluluk bulduğumda her şey harika olacak!
Anılar bize her zaman acı verici bir deneyimin belli birtakım anıları biçiminde gelmezler. Bazen yalnızca anının duygusal kısmını alırız ve geçmişteki hangi durumla ilişkili olduğunu bilmeyiz.
Günlerden bir gün, yakın arkadaş olan fare ile köstebek yan yana uzanmış, sabah güneşinin tadını çıkarıyorlardı.
"Herkes mutluluğu bulmaktan bahsediyor," dedi fare Fırfır birden.
"Mutluluk da neymiş?" diye sordu köstebek merakla.
"Ben de bilmiyorum," dedi Fırfır. "Ama onu bulunca kendini daha iyi hissediyormuşsun galiba."
"Demek öyle..." dedi köstebek keyifle esneyerek.
Fırfır, "Şimdi mutluluk aramaya çıkacağım," dedi ve defterine ışıltılı harflerle MUTLULUK yazdı. Böylece araması gereken şeyin ne olduğunu unutmayacaktı.
"Göreceksin, bir parça mutluluk bulduğumda her şey harika olacak!" dedi arkadaşına ve koşarak uzaklaştı…
Bir Parça Mutluluk Arıyorum
