- Eleştiri, ayıplama ve iğneleme sizi ancak gömülü tutar.
- Bilim der ki bu kişiler kendilerini azarlayarak erteleme davranışlarını pekiştirir ve farkına varmadan kendini savunma döngüsüne girerler.
- Kendini savunan bir eleştiri ve erteleme döngüsünü durdurmak ve dikkatinizi gerçekten istediğiniz şeye yönlendirmek için kendinize nazik olun. Hiçbir zaman çok geç değildir.