"Gökyüzü geniş, hayat kısa, hayaller sonsuzken yol özgürlüktü.
Yol dostluktu, maceraydı; sonsuz olasılığın toplamı, yaşamın kaynağıydı.
Başlangıçlar hep şen, hep heyecanlıydı. Yaşam yazılacak bir şiirdi ve beklemezdi."
Umudum her zaman bâkidir amma,
zaman kısa, ben yorgunum, yol uzun..
Abdurrahim Karakoç
İki kalp arasında en kısa yol:
Birbirine uzanmış ve zaman zaman
Ancak parmak uçlarıyla değebilen
İki kol.
biliyorum
Hayat karmaşık gibi görünse de,
Karmaşık olan tek şey düşünceler.
Basitlik, sadelik istenmeyen bir durum gibi.
Hayatın kısa olduğu bilinci yer edinmedi henüz.
Dün yaşanan geçmiş olarak yazıldı tarihe,
Yarın ise bilinmeyen bir yol.
Bilinmesi, değer verilmesi, sevilmesi, yaşanması gereken tek an şu an.
Gelecek adına yaşanan endişe,
Gelecek adına kurulan hayaller,
Gelecek adına verilen sözler,
Gelecek uğruna uygulanmayı bekleyen planlar...
Kimbilir,
Gelecek belki de olmayacak.
Bir dakika sonrasında ne olacağını bilmesek de,
10 yıl sonrası adına harcanan şu günler.
10 yıl sonrasını değil,
Bugünü biliyorum.
Yarının ne getireceğini bilmeden...
Diyafram Soluması
Şimdi diyaframdan doğru nefes alma biçimi üzerinde duralım:
Önce çok derin olmak üzere üst üste iki-üç soluma yapın. Göğüs kafesiniz ve omuzlarınız yukarıya doğru kalkıyorsa hatalı nefes alıyorsunuz demektir.
Düz bir zeminde sırtüstü uzanın. Hızlı ve kısa aralıklarla sadece
ağızdan soluyun. Nefes alırken göğüs kafesinin bittiği yerden karından gözlemlenen bir soluma var mı? Ellerinizle göğsünüzün üzerine bastırın veya bunun için başka bir yardımcı kullanın. Aynı solumayı göğsünüzün alt kısmına doğru yapın. Hôla diyaframdan nefes almayı başaramadıysanız, yeni bir yol deneyin. Çünkü nefes düzeltme çalışmalarımızda bazı kişilerin doğru solumayı kavraması zannedildiğinden de zor olmuştur. Sırtüstü düz bir biçimde yere uzanın tekrar. Nefesinizi tutun. Bu halde karnınızı içeri çekin ve dışarı itin. Nefes almadan bunu gerçekleştirebiliyor musunuz?
Nefes alırken karnınızı dışarı itin, verirken karnınızı içeri çekin. Bu yolla diyaframdan solumayı iyice öğrendikten sonra aşağıdaki çalışmaları yapacağız. Doğru nefes almanın otomatikleşmesi gerekir. Her zaman bilinçli olarak nefesimizi kontrol edemeyebiliriz.
Aşağıda belirtilen kurallar dahilinde alışkanlık kazanıncaya kadar
iki haftalık bir çalışma yapmalıyız. Bu arada çalışmamızı yapabilmek
ve başarılı olabilmek için midemizin her yemek sonrasında 1/3'ünün
boş bırakılmasına dikkat etmeliyiz.
Kaynak ; 
Neden Yanlış Yaşıyoruz 71. Sayfa