Vücudumuzun dengesi yediğimiz yiyecekler sonucunda nasıl etkileniyor. Hangi yiyecekler asidik özellik gösterirken hangileri alkali? Neden alkali beslenmeliyiz? Bu soruların cevaplarını bu kitapta bulabilirsiniz.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

Bigeran

@bigeran·

29 Mart 2022 09:50

175 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

18 saatte okudu

Yıllardır sonu bitip tükenmeyen diyet listelerine ve sağlık sorunlarına son nokta koyulmuş aslında. Yazar alkali beslenerek vücuttaki asitlenmeyi en aza indirebilmeyi, bu şekilde hem fazla kilolardan, hem toksinlerden, hem ödemlerden kurtulabilmeyi, hem de başta kemik problemleri olmak üzere bir çok hastalığa çözümü sunuyor (buna cildin yaşlanması, selülit ve kalp damar rahatsızlıkları da dahil ). Uzun zamandır bu alanda araştırıp, öğrendiklerimi uygulayan biri olarak bu kitap bir çok soruma yanıt bulmamı sağladı. Sağlıkla ilgili güzel bir çalışma olmuş , tavsiyedir.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

Reklam

gece kuşağı

@zynpk·

14 Aralık 2015 00:22

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

52 günde okudu

"TÜM HASTALIKLARDA Kİ ORTAK NOKTA; ASİTLENME. ASİTLENME FARKINDA OLMADIĞIMIZ GİZLİ SAKLI İLERLEYEN EN ÖNEMLİ TEHLİKEDİR. HASTALIKLAR BİZİ BULMAZ BİZ ONLARIN BİZİ BULMASINA SEBEP OLURUZ. ASİTLENME OSTEOPOROZUN TEK SEBEBİDİR. KOLESTEROL YAPAN BESİNLER DEĞİL, ASİTLENME YAPAN BESİNLER DAMARLARINIZI SERTLEŞTİRİR. Bugünlerde herkese bu kitabı öneriyorum. Tek tek kafanızı şişireceğime buradan da açıkça yazayım en iyisi. Çok hayati bilgiler, kesinlikle faydalanabilirsiniz. Sodyum bi karbonat ile vücudu alkali hale getirerek hastalıkları önlemek mümkün ve bunun da bilimcesini anlatıyor. Ben çok faydalandım, sodyum bi karbonat doğal bir mineral ve asitli beslenme ile vücudumuzdan eksiliyor. Vücudun alkali değeri düşük olursa yediğimiz asit gıdalar dışarı atılamıyor ve birikiyor. Bunlar da bize kanserler, diyabetler, vücutta oluşan taşlar, troidler, halsizlik, yorgunluk, sindirim ve bağırsak hastalıkları, verilemeyen kilolar ve daha bir çok hastalık olarak geri dönüyor. İşte sodyum bi karbonat (ingiliz karbonatı) eksilen alkali minerali yerine koymak için şart. Olmazsa olmaz. Bu kitabı başucunuzdan ayırmayın...

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

ibiaryu

@ibiaryu·

12 Ağustos 2021 20:59

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

921 günde okudu

Her aklı başında okuyucunun hem okuyarak hemde kütüphanesinde bulundurması gereken içi sağlık dolu bir kitap ben nemalandım sizlerede salık veririm. :)

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

Emrah KUTLUK

@haricibellek·

03 Şubat 2019 16:26

162 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

19 saatte okudu

Bu kitap da yer alan bilgiler öyle internet sitelerinde koca karı dedikodusu kıvamında ilerleyen türden değil. Kendisi biyo kimya mühendisliği konusunda master yapmış ve ülkemizin en önde gelen kurumlarında iş geçmişi olan biri. Diyetin mantığını biyokimyasal temellerinden başlayarak anlatıyor. Size uymanız gereken bir liste değil, listelerinizi nasıl oluşturacağınızı anlatıyor. Yani balık vermeyip, balık tutmayı öğretiyor. Kilo verme dışında birçok sağlık probleminin de önüne nasıl geçebileceğinizi harika bir şekilde anlatmış. Kesinlikle tavsiye ederim.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

Serkan Tekin

@tknsrkn·

22 Kasım 2022 12:34

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Kitabı çok beğendim. Kitapta sağlıklı yaşam adına, bizi biz yapan hücrelerimize kadar doğru beslenmeyi detaylı ve çarpıcı örneklerle sunduğu için Ayşegül hocama teşekkür ederim. Kitapta verdiği tavsiyeleri uyguluyorum. Bu Bu kitap ile bağışıklığımı kuvvetlenmesine katkı sağladığını ve daha zinde sağlıklı yaşamamı sağladığını söyleyebilirim.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

Reklam

Ayşegül Güven

@guvenaysgl·

12 Nisan 2017 01:20

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

3 günde okudu

Alkali beslenme ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilinmesi gereken temel noktaları başlangıç düzeyinde ve gayet anlaşılır anlatan bir kitap; Ayşegül Çoruhlu biyokimya konusundaki engin bilgisini ve doğru beslenmenin inceliklerini anlatma konusunda kıvrak zekasını ustalıkla sergilemiş.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

Engin Boşcu

@eenginsan·

02 Ekim 2018 15:47

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

sağlığınıza dikkat etseniz de etmeseniz de mutlaka okunması gereken bir kitap çünkü okursanız sağlığınıza demeyelim ama yediğiniz içtiğinize bakış açınız değişecek, asla yapamam dediğiniz şeyleri yapmaya çalışırken bulacaksınız kendinizi. bu tip kitapları sadece okumayın her zaman masa üstünde tutun ve unuttukça hatırlayın diyorum.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

nigar çetinkılınç

@nctnklnc·

23 Haziran 2020 19:53

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

45 günde okudu

Kitabın sonundaki hap tavsiyelerinden hoşlanmasam da insan metabolizması, yediklerimiz, içtiklerimiz hakkında bir sürü önemli şey öğrendim. Neden kilo veremediğini sorgulayan pek çok kişiye yardımcı olabilecek aynı zaman da okuyanı sağlıklı yaşamaya motive edebilecek bir kitap. Burham burham ticari bir kitap gibi gözükse de önerileri herkesin rahatlıkla bulabileceği makul ve mütevazi tariflerdi. Metabolizma problemleri olan herkes okumalı!

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012654 okunma

feyza

@firuzeea·

02 Ekim 2023 20:42

148 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Sağlıklı beslenme ve sonucunda hayat kalitesinin artmasına yönelik anlamlı ilkeleri bulunan bir kitap. Bu konuyu hücre düzeyinde ele alıp biyokimyasal bazı mekanizmaları anlaşılır bir şekilde anlatıyor. Asitleşen vücudun sonrasında ne gibi yüklerle bizi karşı karşıya bıraktığını ve bunu elimine etmek için hangi yollara başvurmamız gerektiğini gösteriyor. Ancak beslenme bazında baktığımız zaman bazı öneriler sürdürülebilir beslenme ile örtüşmüyor. Yine bir diğer mesleki farkındalıkla gözüme çarpan şey ise gluten konusundaki yargıları oldu. Evet gluten vücudu asitleştiriyor, hassasiyet oluşturuyor ama tüketilmediğinde de bağırsak hücreleri yok oluyor. Bunlardan da bahsederek işin artı ve eksilerine kitapta yer verebilirdi. Genel manada beslenmeye güzel, farklı bir bakış açısı kazandıran bir kitap.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019654 okunma

Reklam

Mihrimah

@sumrum1112·

28 Nisan 2020 14:35

148 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

Sağlıklı beslenme adına okuyorum diyet anlamında değil. Bedenimizin işleyişini tanımak sağlık için uygun beslenmek gerekiyor. Meditasyon nefes alma egzersizleri ve kuantum gibi konularda kitaplar okudukça beslenmemizin de ruhun huzuru için gerekli olduğunu gördüm. Bu kitap da bize sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaştırıyor. Farkındalık için okunmalı. İyi okumalar var olun

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019654 okunma

Buğra Han

@HanKitapligi·

10 Temmuz 2022 18:46

148 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Günümüzde alkali beslenme kavramını sanıyorum ki duymayan yoktur. Bu beslenme vücudun asidik halden alkali hale dönüşmesi prensibine odaklanıyor. Kitapta, hangi besinlerin alkali olduğu hangilerinin asidik olduğu üzerinde duruluyor ve son bölümde de alkali beslenme önerileri sunuluyor. Alkali beslenme denildiğinde akla öncelikle anti-inflamatuar besinler geliyor. Bu besinler içerisinde ise en bilinenleri; yeşil, kırmızı ve mor sebzeler, zeytinyağı, hindistan cevizi suyu ve yağı, zerdeçal, ağır metal seviyesi düşük balıklar, avokado vb. gıdalar yer alıyor. İnflamatuar besinler ise tahmin edebileceğiniz gibi; rafine karbonhidrat içeren gıdalar, paketli-ambalajlı gıdalar, trans yağlar, un, mışır şurubu, glikoz şurubu vb. katkı maddesi içeren yiyecek ve içecekler. Ne kadar sağlıklı beslenirsek vücudumuz o kadar alkali olur ve haliyle bağışıklık sistemimiz de o denli düzenli çalışır. Kitapta kısa ve yerinde bilgiler verilmesini beğendim. Bu kitaptan sonra Karatay Sözü isimli kitabı da okuyarak konu hakkındaki bilgilerinizi artırabilirsiniz. Keyifli okumalar dilerim. :)

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019654 okunma

Ceren özgür

@Hayathuzurruh·

20 Şubat 14:08

148 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Sağlık Alkali beslenmekten geçer

Ayşegül çoruh sosyal medya platformlarından takip ettiğim bir isim ve bu kitap yazarın okuduğum ikinci kitabı. Başta Ayşegül hanım alkali beslenmenin önemini anlatıyor. Vücudun alkali beslenmeye yönelik olduğunu, mide hariç diğer tüm organlarımızın alkali düzeye yatkın olduğunu, alkali beslenerek kronik hastalıklara yakalanma hızımızın düşeceğinden, vücudunun normal çalışma stilinin alkali olduğundan ve bizlerin asidik beslenerek vücudumuza verdiğimiz zadarlardan bahsediyor uzun uzun ve açıklayıcı bir biçimde. Maleesef ki vücudun alkali mi asidik mi olduğu kan testi vs de ilk başta belli olmuyor. İlerleyen dönemde bunu kaslara ve kemiklere verdiği zarardan anlayabiliyoruz. Bu zararı da vücut son raddeye kadar telafi etmeye çalışıyor fakat bunu eczanelerde satılan ph testleriyle idrar ve tükürüğümüzden anlayabilirmişiz. Kitabın son bölümünde alkali besinler ve örnek alkali beslenme programı mevcut oldu. Benim için çok bilgilendirici oldu. Şu an tam anlamıyla alkali beslenmeye geçemesem de beslenme tarzımda bazı değişiklikler yapacağım.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019654 okunma

CUCU

@simdilik_bu·

29 Temmuz 2020 21:18

148 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Ayşegül Hoca manevi annemizdir:)

Ayşegül Hanım artık benim ruhsal annelerimden:) Hücre içinde enerji üretilirken oluşan atıklar asidik ve eğer alkali içeriklerle bu asiditeyi dengelemezsek hücre-doku-organ bazında hasarlara sebep oluyoruz. Araba örneklemesi aklıma çok yattı; yol almak istiyoruz, mükemmel bi arabamız var, kaliteli yakıt kullanırken bile çıkan son ürünün belli aralıklarla araçtan temizlenmesi gerekir ki asla kötü yakıt kullanılmamalı. İlaç kullanımı ülkemizde psikolojik bir araç. Tansiyon gibi ilk aşamalarda kontrol altına alınabilecek hastalıklarla kadermiş gibi yaşıyor insanlar. Bedenimizi tanımak ve ona saygıyla ihtiyacı olanları vererek bu makineyi uzun süre teklemeden kullanmak isteyenler için güzel bir sunum bu kitap.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019654 okunma

Heaventree

@Heaventree·

24 Eylül 2020 14:19

147 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

24 günde okudu

Altını çizmediğim yer kalmadı neredeyse. Bu kadar anlaşılır anlattığı için çok teşekkür ederim Ayşegül Çoruhlu'ya. Yıllarca emek verip öğrendiği bilgi birikimini kendi beyin süzgecinden geçirip bize sade bir dille anlatması gerçekten çok değerli. Herkes Ayşegül Çoruhlu 'nun kitaplarını okusa daha sağlıklı bir toplum haline geleceğimize inanıyorum...

Ayşegül Çoruhlu

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019654 okunma

2 İleri

16 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.