Asitlenmeyi engellemek ve sağlıklı olmak için: 1- Omega 3 yağı ( haftada 3) yoksa doymamış yağ (zeytinyağı vs) yenilmeli. Doğru oran omega 3’ün oranı iki kat olmalı diğer yağlardan. 2- Şeker immün sistemi zayıflatıyor/ yasak! 3- İnek sütü değil keçi sütü içilecek, yoğurdu yapılacak. 4- gluten dörtlüsü: buğday, arpa, çavdar, yulaf YASAK 5- Gıda

devamını oku

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

ibiaryu

@ibiaryu

12 Ağustos 2021 20:59

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

921 günde okudu

Her aklı başında okuyucunun hem okuyarak hemde kütüphanesinde bulundurması gereken içi sağlık dolu bir kitap ben nemalandım sizlerede salık veririm. :)

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Reklam

Zeynep Kızkun

@Zeynoxo

16 Aralık 2019 12:18

175 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

88 günde okudu

Çok çok çok şey öğrendim. 175 sayfalık bir hazine bence. Mutlaka okumalı ve vücudunuzda neler olup bittiğini anlamalısınız. Kapak bilgisi sizi yanıltmasın. Sadece zayıflamak amaçlı okunacak bir kitap değil. Vücudunuzu biyolojinizi anlamak ve sağlığınız adına bişeyler yapmak istiyorsanız size çok yardımcı olacak emin olun.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Emrah KUTLUK

@haricibellek

03 Şubat 2019 16:26

162 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

19 saatte okudu

Bu kitap da yer alan bilgiler öyle internet sitelerinde koca karı dedikodusu kıvamında ilerleyen türden değil. Kendisi biyo kimya mühendisliği konusunda master yapmış ve ülkemizin en önde gelen kurumlarında iş geçmişi olan biri. Diyetin mantığını biyokimyasal temellerinden başlayarak anlatıyor. Size uymanız gereken bir liste değil, listelerinizi nasıl oluşturacağınızı anlatıyor. Yani balık vermeyip, balık tutmayı öğretiyor. Kilo verme dışında birçok sağlık probleminin de önüne nasıl geçebileceğinizi harika bir şekilde anlatmış. Kesinlikle tavsiye ederim.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

nurdan abacili

@tomrissu

21 Mart 2023 01:47

175 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

İnsanın okurken kendini keşfettiği güzel bir kitap sıradan diyetler aklınıza gelmesin aslında diyetten ziyade kendinizi tanımanızi ve bir yaşam biçimi oluşturmanızı sağlayan bilimsel dilin en anlaşılır haliyle ele almış pek komik paylaşımlar yapan sayın doktorumuz limonlu su içelim güzelleşelim

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

gece kuşağı

@zynpk

14 Aralık 2015 00:22

Sağlık

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

52 günde okudu

"TÜM HASTALIKLARDA Kİ ORTAK NOKTA; ASİTLENME. ASİTLENME FARKINDA OLMADIĞIMIZ GİZLİ SAKLI İLERLEYEN EN ÖNEMLİ TEHLİKEDİR. HASTALIKLAR BİZİ BULMAZ BİZ ONLARIN BİZİ BULMASINA SEBEP OLURUZ. ASİTLENME OSTEOPOROZUN TEK SEBEBİDİR. KOLESTEROL YAPAN BESİNLER DEĞİL, ASİTLENME YAPAN BESİNLER DAMARLARINIZI SERTLEŞTİRİR. Bugünlerde herkese bu kitabı öneriyorum. Tek tek kafanızı şişireceğime buradan da açıkça yazayım en iyisi. Çok hayati bilgiler, kesinlikle faydalanabilirsiniz. Sodyum bi karbonat ile vücudu alkali hale getirerek hastalıkları önlemek mümkün ve bunun da bilimcesini anlatıyor. Ben çok faydalandım, sodyum bi karbonat doğal bir mineral ve asitli beslenme ile vücudumuzdan eksiliyor. Vücudun alkali değeri düşük olursa yediğimiz asit gıdalar dışarı atılamıyor ve birikiyor. Bunlar da bize kanserler, diyabetler, vücutta oluşan taşlar, troidler, halsizlik, yorgunluk, sindirim ve bağırsak hastalıkları, verilemeyen kilolar ve daha bir çok hastalık olarak geri dönüyor. İşte sodyum bi karbonat (ingiliz karbonatı) eksilen alkali minerali yerine koymak için şart. Olmazsa olmaz. Bu kitabı başucunuzdan ayırmayın...

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Reklam

Ayşegül Güven

@guvenaysgl

12 Nisan 2017 01:20

Sağlık

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

3 günde okudu

Alkali beslenme ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilinmesi gereken temel noktaları başlangıç düzeyinde ve gayet anlaşılır anlatan bir kitap; Ayşegül Çoruhlu biyokimya konusundaki engin bilgisini ve doğru beslenmenin inceliklerini anlatma konusunda kıvrak zekasını ustalıkla sergilemiş.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

B.Nihat KILIÇ

@Bariskan

22 Kasım 2019 20:12

175 syf.

Puan vermedi

Sağlığınızı önemsiyorsaniz okuyabilirsiniz, okuma potansiyeliniz olan onca güzel kitap içerisinde hatta milyonlarca kitaptan bu kitabı seçip birkaç saatinizi ayırmanıza değer.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Serkan Tekin

@tknsrkn

22 Kasım 2022 12:34

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Kitabı çok beğendim. Kitapta sağlıklı yaşam adına, bizi biz yapan hücrelerimize kadar doğru beslenmeyi detaylı ve çarpıcı örneklerle sunduğu için Ayşegül hocama teşekkür ederim. Kitapta verdiği tavsiyeleri uyguluyorum. Bu Bu kitap ile bağışıklığımı kuvvetlenmesine katkı sağladığını ve daha zinde sağlıklı yaşamamı sağladığını söyleyebilirim.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Bigeran

@bigeran

29 Mart 2022 09:50

Sağlık

175 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

18 saatte okudu

Yıllardır sonu bitip tükenmeyen diyet listelerine ve sağlık sorunlarına son nokta koyulmuş aslında. Yazar alkali beslenerek vücuttaki asitlenmeyi en aza indirebilmeyi, bu şekilde hem fazla kilolardan, hem toksinlerden, hem ödemlerden kurtulabilmeyi, hem de başta kemik problemleri olmak üzere bir çok hastalığa çözümü sunuyor (buna cildin yaşlanması, selülit ve kalp damar rahatsızlıkları da dahil ). Uzun zamandır bu alanda araştırıp, öğrendiklerimi uygulayan biri olarak bu kitap bir çok soruma yanıt bulmamı sağladı. Sağlıkla ilgili güzel bir çalışma olmuş , tavsiyedir.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Reklam

T r o y

@goldentrixter

27 Mart 2021 00:06

1/10 puan verdi

Zaman Kaybı

Bu kitabı beklentilerimi çok yüksek tutmadan okumama rağmen hiç umduğum gibi çıkmadı. Çok basit, yüzeysel, internette rahatlıkla bulabileceğiniz bilgilerle dolu, bunları bilmek için diyetisyen olmanıza veya kitabı okumanıza da gerek yok yani. Kısacası google'da 'alkali diyet; alkali içecekler/yiyecekler' gibi başlıklar araştırın, boşuna vakit harcamayın.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

nigar çetinkılınç

@nctnklnc

23 Haziran 2020 19:53

Sağlık

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

45 günde okudu

Kitabın sonundaki hap tavsiyelerinden hoşlanmasam da insan metabolizması, yediklerimiz, içtiklerimiz hakkında bir sürü önemli şey öğrendim. Neden kilo veremediğini sorgulayan pek çok kişiye yardımcı olabilecek aynı zaman da okuyanı sağlıklı yaşamaya motive edebilecek bir kitap. Burham burham ticari bir kitap gibi gözükse de önerileri herkesin rahatlıkla bulabileceği makul ve mütevazi tariflerdi. Metabolizma problemleri olan herkes okumalı!

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Engin Boşcu

@eenginsan

02 Ekim 2018 15:47

175 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

sağlığınıza dikkat etseniz de etmeseniz de mutlaka okunması gereken bir kitap çünkü okursanız sağlığınıza demeyelim ama yediğiniz içtiğinize bakış açınız değişecek, asla yapamam dediğiniz şeyleri yapmaya çalışırken bulacaksınız kendinizi. bu tip kitapları sadece okumayın her zaman masa üstünde tutun ve unuttukça hatırlayın diyorum.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Başak Otsukarcı

@Basakchan

14 Temmuz 2016 11:00

Sağlık

175 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Beğendi

17 günde okudu

Vücudumuzun dengesi yediğimiz yiyecekler sonucunda nasıl etkileniyor. Hangi yiyecekler asidik özellik gösterirken hangileri alkali? Neden alkali beslenmeliyiz? Bu soruların cevaplarını bu kitapta bulabilirsiniz.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

Gerçeğin Kitabı

@gerceginkitabi

26 Kasım 2022 15:51

175 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

İnek sütü proteinlerini insan vücudu antijen olarak görüyormuş. Binlerce yıldır yenip içilen, Kuran'da bile övülen besin için buna inanalım mı şimdi? Çoruhlu herhalde gerçeğin bir bölümünü ıskalıyor. Belki de bu durum yalnızca GDO'yla beslenen fabrika inekleri için geçerlidir? Laboratuvarda üzerinde "süt" yazan numune

devamını oku

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012651 okunma

2 İleri

25 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.