Seneca dört ana erdem tanımlar:
1. Ölçülülük
2. Cesaret (acılara katlanma gücü)
3. Basiret (ve akla uygunluk)
4. Adalet.
Bütün erdemler birbirine eşittir, aynı değerdedir ve biri olmadan insan eksik kalır.
Gelecekle ilgili korkuların mı var? Bu korkuların hiçbiri korktun diye senden uzaklaşıyor değil. Geçmişle ilgili üzüntülerin mi var? Üzüldün diye o hatıralar yeniden düzenleniyor ve tamir ediliyor değil. Biliyorsun ki şimdiki sorunlar ağladın, sızladın, feryat ettin diye yoluna giriyor da değil.