7.Adım: Özgüven Nedir? Nasıl Sahip Olabilirim?
1-İnsanlar özgüvenlerinin düşük olduğunu söylediklerinde ne demek istiyorlar?
2-Düşük özgüvenin sonuçları nelerdir?
3-Biri çok fazla özgüvene sahip olabilir mi?
4-Özgüven ile özyeterlilik arasındaki fark nedir?
5-Özgüveninizi görünüşünüze, kişiliğinize veya başarılarınıza dayandırabilir misiniz?
6-Özgüveninizi sevgi ve onaya dayandırmalı mısınız?
7-Aşağılık kompleksinin gizli yararları nelerdir?
8-Değerli insan nedir? Değersiz insan nedir?
9-Koşulsuz özgüvenimi nasıl geliştirebilirim?
Sayfa 203Kitabı okuyor
Sâlik'in Engelleri
Şeyh İmam Gazali Hazretleri, "Minhācü'l-Abidin" isimli kitabında zikretti:
"Hiç şüphesiz, hamd ve şükür, umduklarına kavuşup; istediklerini elde etmek isteyen, sâliklerin geçmeleri gereken yedi geçitin en sonuncusudur.
(Bir kişinin geçmesi gereken yedi geçit şunlardır:)
1- İlim ve marifet geçidi
2- Tevbe geçidi.
3-
Sayfa 57 - Gül Kitap - 1. Cilt - Tercüme: Ömer Faruk Hilmi
Nefis mertebeleri yedidir:
1-Nefs-i Emmâre: Kâfir, şeytan, münafık ve fâsıkların,
2-Nefs-i Levvâme: Günahkâr mü’minlerin,
3-Nefs-i Mülhime: Âlimlerin,
4-Nefs-i Mutmainne: İlmiyle âmel eden kişiler
5-Nefs-i Radiyye: Evliyâların
6-Nefs-i Mardiyye: Âriflerin
7- Nefsi Safiyye: Nebiler ve rasüllerin -aleyhimü’s-selâm- nefislerinin makamıdır. (Müminler bu makamın hallerine kavuşabilir.)
(NEFİS MERTEBELERİNDE RÜYA TABİRLERİ)
4.Adım: Kötü bir Duygudurumdan Nasıl Kurtulunur?
4.Adım için Hedefler
Bu adımda kendinizi nasıl hissettiğinizi değiştirebilecek teknikler öğreneceksiniz. Şunlar dahil:
1- Davranış kâr-zarar analizi
2- Deneysel yöntem
3- Kanıtı incele
4- Araştırma yöntemi
Sayfa 115Kitabı okuyor
Sayılarla Düşünmek
“Sayılar yürüdükçe, 2, 3, 4, 5. . . oldukça her sonraki sayı; kendinden öncekilere borçlanmış demektir. Kendinden öncekilere borcu olmayan, borçsuz olan "1" en mutlu sayıdır.“
ihlas
قُلْ هُوَ اللّٰهُ اَحَدٌۚ
De ki: "O, Allah'tır, bir tektir."
İhlâs 1
اَللّٰهُ الصَّمَدُۚ
"Allah Samed'dir. (Her şey O'na muhtaçtır, o, hiçbir şeye muhtaç değildir.)"
İhlâs 2
لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْۙ
Ondan çocuk olmamıştır (Kimsenin babası değildir). Kendisi de doğmamıştır (kimsenin çocuğu değildir)."
İhlâs 3
وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُواً اَحَدٌ
"Hiçbir şey O'na denk ve benzer değildir."
İhlâs 4
Mâ'un
اَرَاَيْتَ الَّذ۪ي يُكَذِّبُ بِالدّ۪ينِۜ
Gördün mü, o hesap ve ceza gününü yalanlayanı!
Mâ'un 1
فَذٰلِكَ الَّذ۪ي يَدُعُّ الْيَت۪يمَۙ
Alak
اِقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذ۪ي خَلَقَۚ
Yaratan Rabbinin adıyla oku! O, insanı "alak" dan yarattı. (1-2)
خَلَقَ الْاِنْسَانَ مِنْ عَلَقٍۚ
Yaratan Rabbinin adıyla oku! O, insanı "alak" dan yarattı. (1-2)
İnşirah
اَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَۙ
(Ey Muhammed!) Senin göğsünü açıp genişletmedik mi?
İnşirâh 1
وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَۙ
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرّحِيمِ
اِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذ۪ينَ اِذَا ذُكِرَ اللّٰهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ وَاِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ اٰيَاتُهُ زَادَتْهُمْ ا۪يمَانًا وَعَلٰى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَۚ ﴿٢﴾
اَلَّذ۪ينَ يُق۪يمُونَ الصَّلٰوةَ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنْفِقُونَۜ ﴿٣﴾
اُو۬لٰٓئِكَ هُمُ الْمُؤْمِنُونَ حَقًّاۜ لَهُمْ دَرَجَاتٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ وَمَغْفِرَةٌ وَرِزْقٌ كَر۪يمٌۚ ﴿٤﴾
2: Gerçek mü’minler ancak o kimselerdir ki, yanlarında Allah anıldığı zaman kalpleri ürperir, kendilerine Allah’ın âyetleri okunduğu zaman bu onların imanını artırır ve bütün işlerinde sadece Rablerine dayanıp güvenirler.
3: Onlar namazlarını dosdoğru kılarlar, kendilerine verdiğimiz nimetlerden Allah yolunda harcarlar.
4: İşte onlar gerçek mü’minlerdir. Onlar için Rableri yanında yüksek dereceler, bağışlanma, güzel ve tükenmez bir rızık vardır
~ ENFÂL 2 - 4
1- Kimseden etkilenmeden nasıl başarılı olabilirim?
2- Kendimi nasıl tanıyabilirim?
3- Duygularımı ve mantığımı nasıl dengeleyebilirim?
4- Kendimi tanıyarak hedeflerimi nasıl belirleyebilirim?
5- Hedeflerime dayalı iş planımı nasıl oluşturabilirim?
6- İş planımı yaptıktan sonra nasıl aksiyon alabilirim?
7- Başarmak için olumlu nasıl kalabilirim?
8- Başardıkça mutlu nasıl olabilirim?
Milli Eğitim Bakanı'na İthafen
" 1.Okullarda yazılı veya sözlü hiçbir sınav yapılmasın.Evet, evet yanlış okumadın, sınav olmasın.Sınav ne getiriyor bir düşünsene? Öğretmen hem soruyu soruyor hem de gözünü öğrencinin üzerinden bir an olsun ayırmıyor.Neden? Çünkü yetiştirdiği öğrencisine güvenmiyor, onun kopya çekeceğini düşünüyor.Bu durum öğrenciye 'Sen güvenilmezsin, her an hırsızlık yapabilir, sana ait olmayan bir şeyi çalabilirsin.' mesajını veriyor...
2.Okullarda yoklama yapılmasın.Ben yoklamayı kendine, birikimine ve ders anlatım biçimine güveni olmayan bir öğretmen çıkarmıştır diye düşünüyorum...
(...)
3.Öğretmenler seçmeli olmalı.Okullarda ilk hafta öğretmen defilesi yapılmalı; öğretmenler bir hafta örnek dersler anlatmalı.Öğrenci hangi öğretmenden ders alacağını kendi seçmeli.
(...)
4.Dersler de seçmeli olmalı, zorunlu değil.Örneğin lisede geçen dört yıl boyunca günümüz koşullarına hitap eden 100 çeşit ders seçilmeli ve öğrenci bu yüz dersten ihtiyaç hissettiği 40' ını dört senede görmeli."
Müzemmil
قُمِ الَّيْلَ اِلَّا قَل۪يلاًۙ
Kalk, birazı hariç olmak üzere geceyi; yarısını ibadetle geçir. Yahut bundan biraz eksilt. (2-3)
نِصْفَهُٓ اَوِ انْقُصْ مِنْهُ قَل۪يلاًۙ
Kalk, birazı hariç olmak üzere geceyi; yarısını ibadetle geçir. Yahut bundan biraz eksilt. (2-3)
اَوْ زِدْ عَلَيْهِ وَرَتِّلِ الْقُرْاٰنَ تَرْت۪يلاًۜ
Yahut buna biraz