Bunca ugraşacağımı bilsem bu yola başkoymazdım:)·232 syf.·Mutluluk
4/10
2025 15. kitabı
Serhat Yabancı, bizim topluma doğru bakışla baktığına ve ilişkiler için de bu noktada çoğunlukla gerçekçi yorumlar yaptığına şahitlik ettiğim bir isim.Bu eseri dahi toplumun yapısı göz önünde bulundurularak yazılmış kıymetli bir eser. Bununla birlikte kişisel gelişimini önemseyen, psikoloji,sosyoloji alanları başta olmak üzere okumalar yapan bir faniyseniz bu kitap sizi tatmin etmeyecektir.Başlayıp zaman israfında bulunmayın diye söylüyorum.İlişkilere ve Kendine Bakış 101 seviyesinde olduğunu düşündüğüm bir eser.
100 Adımda Mutluluk
1)Farklı olmak üstün olmak değildir.
2)Daha kötü duruma düşeceğin korkusuyla kendini engelleme.
3)"Ama"larından vazgeç.
4)Zorunluluklardan kurtul.Kendini mecbur kılma hiçbir şey için.
5)Önce yapabileceklerini düşün, sonra nasıl yapacağını.
6)Geçmişin üzüntüsü mü, geleceğin kaygısı mı ?Karar ver nerede yaşamak istiyorsun ?
7)Hiçbir şey beklememek değil doğru kişiden beklemek.
8)Yüzleş, bahaneye sığınma.
9)İnsanlara yaranma.İnsanlara yaranmaya çalıştıkça yara alırsın.
10)Yaşamının sorumluluğunu al.İnsanları eleştirme.
11)Yalnızlıktan kaçma.
12)Sorunların üzerine git, yok sayma.
13) İçgüdülerini tanı ve doğru kanalize et.Onlarla konuş.
14)Özeleştiriyi iyileşmek olarak say.
15)Her saniye mutlu olmak zorunda değilsin.
16)Genetiğini tanı, hedeflerini seçerken aklının bir ucunda bulunsun.
17)Mutlu etmeyenlerle meşgul olma.
18)Herkesi memnun etmekten vazgeç.
19)Gerginlikten değil, patlamalardan kork.
20)Taviz, sabır değildir.
21)Ön plana çıkma her yerde.
22)Başkalarının değeri ile iyi hissetme.Yoksa iyi hissetmek için hep başkalarına bağımlı hale gelirsin.
23)Önce gerçekçi bak, sonra pozitife odaklan.
24)Ya sevdiğin işi yap ya da yaptığın işi sev.
25)Hayatındaki ilişkiyi iyileştir ya da bırak.
26)Ailenle ol.
27)Dostun
YORUMUM**
Kendi adıma konuşacak olursam okuduğum bu kitap bana çok şey kattı. İçinde günlük hayatımıza uygulayacağımız çözümler içermesi, oldukça farklı konulara değinmesi ve dilinin çok akıcı olup kolayca okunabilmesi hoşuma gitti. Herkese bu kitabı öneriyorum.
KONUSU**
İçinde 10 adet bölüm var ve her bir bölüm için daha önce yapılmış deneyleri de kullanarak bir sonuç çıkarıyor ve kendimizi bu bölümdeki konu hakkında nasıl geliştirebileceğimizi anlatıyor. Konulardan birkaç tanesini örnek vermek gerekirse: Mutluluk, ikna etme, motivasyon, yaratıcılık, karar alma vs.
ÖĞRENDİKLERİM**
-Neşelenmek istiyorsanız mutluymuşsunuz gibi davranın.
- mutluluğu üst düzeye çıkarmak için koşullara bağlı değişimleri değil, maksatlı değişimleri tercih edin. Yeni bir hobiye başlamak, önemli bir projeye adım atmak veya daha önce denemediğiniz yeni bir sporu denemek için çaba sarf edin.
-Tek bir önemli faktör söz konusudur: Adayın canayakın görünüp görünmediği. Kendilerini sevdirmeyi başaran adaylara iş teklifi yapılma olasılığı daha yüksektir.
-zayıf yönleri başlangıçta ifade etmek bir dürüstlük işareti olarak görülmektedir. Görüşmeciler karşılarındaki kişinin olası zorluklarla baştan karşılaşmayı göze alacak kadar güçlü karakterli ve dürüst olduğuna ve dolayısıyla kendilerini aldatmayacağına inanmaktadırlar. kendinizi sevdirme becerilerinizle, zayıf yönlerinizi başlarda ve güçlü yönlerinizi de sonlarda ifade etmeniz gerektiği bilgisiyle mülâkatlara hazırsınız.
-Araştırmacılara göre, bir gruba bakarken insanlar temel bir göz kararı hesabı yaparak şu sonuca ulaşmaktadırlar: Önemli insanlar ortada oturur. Bu olgu “sahne ortası etkisi” olarak adlandırılmaktadır.
-Size bir kez iyüik yapan, onu bir daha hiç zorlamanıza gerek kalmadan bir kez daha yapmaya hazır olacaktır. Rus roman yazan
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Okumakla uğraşmayım derseniz önceden özetlemişim1000Kitap
SEDA DİKER - ASLINDA GİDEN ERKEK YOKTUR
1. Karşınızdaki kişiyi olduğu gibi kabul edebilmek ve onun olumlu özelliklerine odaklanmak, yolun başı sayılır. Bundan sonra bilinçaltınızdaki korkularınızı temizlemeniz gerekir. Bilinçaltındaki korkuları temizlemek için zamana geri dönüş olarak da adlandırılan regresyon denen bir teknik kullanılıyor.
2. Anaerkil toplumların öyküsü M.Ö. 8000 yıllarına kadar uzanıyor. Çatalhöyük M.Ö. 8000 ila 10000 yılları arasında Anadolu’muzun Konya Ovasına bakan bölgesinde kurulmuştu. Farklı bir yaşam tarzı vardı. Aynı yaşam tarzı Mısır, Efes, Çanakkale ve Truva, Balkanlar, İngiltere ve İrlanda’ya kadar uzanmıştı. O dönemde dişi enerjisi çok önemsenmişti.
3. Dünyanın Güneş etrafındaki dönüşü ve Ay’ın Dünya etrafında dönüşü dişi enerjiyi temsil ediyordu. Kadınlar kendilerini ay ve toprak ile özdeşleştirmişlerdi. Ay evleri kurulurdu. Her ailedeki regl olan kadın, kocasını ve oğlunu bırakarak ay evlerine yerleştirilirdi. Varsa kız çocuğunu da yanına alırdı. Regl dönemi boyunca ay evindeki kadınlara servis ve rahatlatıcı masajlar yapılırdı. Dönemin en kıdemli ve bilge kadını, diğerlerine eğitim verirdi. Eğitim, erkekleri tanımak, annelik, dişilik, hamilelik üzerine verilirdi. Kadınları ay evine gitmiş kadınlar da güneş evine giderlerdi. Burada devrin en bilge erkeği diğerlerine eğitim verirdi. Kadınları duygusal, ruhsal, zihinsel ve bedensel olarak nasıl mutlu edeceklerini, onları nasıl koruyabileceklerini, avcılık sanatını, baba olmanın inceliklerini öğretirdi. Enerjinin döngüsünü erkeğin de bilmesi önemliydi. Çünkü kadınlar da erkeğe fiziksel olarak bağımlıydılar. 2 yıl üst üste kuraklık olursa bilge kadına sorarlardı: “Evliliğinde mutlu musun?” mutlu değilse eş değiştirirdi.
4. Aryan adlı bir grubun istilaları ile ataerkil sisteme doğru geçiş
Rahat dursana evladım.Edebiyat
Ne ata sözü ne de kuzen sözü dinlemeyen küçük kız Sophie'nin başına gelenleri güzel güzel okuyoruz. Yalan desen var, söz dinlememe desen var, kendi başına zarar verme var, hayvanlara kötü davranma desen o da var. Sanırım b12 eksikliği çeken kahramanımız söz verip 59 saniye sonra sözünü unutup yine haylazlıklarına devam eder. Sanırım biraz da şımarık yetiştirilmesinden kaynaklı olarak bu haylazlıklarına devam ediyor. Genel olarak akıcı bir kitaptı fakat okurken sinirlerim gerilmedi değil. Neyse dostlar okumak isterseniz güzel kitap hani az vaktim var hızlıca bir şeyler okuyayım ama ağır da olmasın diyorsanız alın okuyun. Hadi selametle.
Kişisel gelişim kitaplarına mesafeliyim. Ve Modern psikolojinin suistimallere açık olduğunu düşünüyorum. Ama 59 Saniye keyifli bir kitap. Mutlak inanmadan okunabir. Üniversite öğrencileri için daha çok ilgi çekebilir.
Psikolojiye dayanan çeşitli konularda (ruhsal durum, bellek, ikna, ilişkiler vb.) yapılan araştırmalar ve deneylerle dolu bir kitap. İstemediğiniz kadar deney bulacaksınız, bu konulara ilginiz varsa kitap tam size göre. Bazı katılmadığım çıkarımlar olsa da genel olarak kitabı beğendiğimi söyleyebilirim.