Əhməd əzimov
@Ahzimoff
A ten dollar book can change your life
in a meaningful way. Read a book.
Personal coach | Nutritionist
Azərbaycan
112 okur puanı
Temmuz 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
İkigai'nizi reallaşdırmaq üçün 35 üsulİkigai
İçinizdəki ikigai’yi həyata keçirmək üçün
35 açar nöqtə:
1. Bir şeyi 10% inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, onu 100% inkişaf etdirə biləcəyinizi təsəvvür edin.
2. Qeydlərinizə edilməsi “imkansız” olan ən azı bir şey əlavə edin.
3. Məqsədinizə çatmaq üçün səbirli və davamlı olun.
4. 21 gününüzü müsbət və yeni bir vərdiş qazanmağa həsr edin.
5. Güvəndiyiniz şəxslərdən geribildirim (fedback) istəyin.
6. Özünüzə, tutqunuzu kəşf etmək üçün sizə rəhbərlik edəcək bir mentor tapın.
7. Projəyə çevirə biləcəyiniz bir şeyi nümunə götürün və inkişaf etdirin.
8. Sevdiyiniz və sevmədiyiniz şeyləri ayıraraq kəşf edin.
9. Hər həftə inkişaf etdirmək istədiyiniz bir xüsusiyyət üzərində çalışın.
10. Birlikdə başa düşmək və birgə inkişaf etmək məqsədilə, tutqularınızı sizinlə eyni ruhda olan şəxslərlə paylaşın.
11. Konfor zonasından çıxın və yeni sahələr kəşf edin.
12. Təcili olan vacib məsələlərə üstünlük verin.
13. Sadə və gəlir gətirməyən hər şeydən uzaq durun.
14. Projələrinizi, sizə hərəkət etməyiniz üçün ilham verəcək adlarla adlandırın.
15. Uşaqlıq xəyallarınızı və dəyərlərinizi yenidən kəşf edin.
16. Motivasiya üçün həyatınızdakı böyük uğurlarınızı xatırlayın.
17. Ən yaxın dostlarınıza diqqət yetirin və onlara layiq olduqları dəyəri verin.
18. İndiki zamanı anlamaq üçün keçmişdə başınıza gələn hadisələri birləşdirin.
19. Bir müddət ekranlardan və virtual dünyadan uzaqlaşın.
20. Yeməklərinizə və boş vaxtlarınıza “slow life” (yavaş həyat) texnikasını tətbiq edin.
21. Diqqətinizi yayındırmadan, bir anda yalnız bir işə fokuslanın.
22. Hər gün ən azı beş dəqiqənizi şəxsi bir mövzu haqqında yazmağa ayırın.
23. Hisslərinizi ifadə etmək üçün haiku sənətini öyrənin. Haiku, müəyyən bir zamanda və müəyyən bir yerdə var olan bir şeydir.
24. Həyatınızın hər dövründə mühüm qərarlar qəbul etməyi
Reklam
İnsan nə ilə yaşayar?Lev Tolstoy
3 həqiqət:
1. İnsanı nə istiqamətləndirir?
- İnsanı istiqamətləndirən sevgidir.
2. İnsana verilməyən şey nədir?
- İnsana öz ehtiyacları barədə məlumat verilməyib.
3. İnsanı yaşadan nədir?
- İnsan Allahsız yaşaya bilməz.
Atalar sözü: Zərər və qazanc əkizdir.
Atalar sözü: İnsan anasız-atasız yaşaya bilər, ancaq Allahsız yaşaya bilməz.
- İnsana nə qədər torpaq sahəsi lazımdır? İnsana gün batana qədər gəzərək nə qədər torpaq sahəsi istəsən ala bilərsən dedilər, oda nəfsinə məğlub olaraq həddindən artığını almaq istədi ancaq buna ürəyi dözməyib öldü. İndi onun ehtiyacı olan torpaq sahəsi başından ayağına qedər 2 metrlik üstünü örtəcək qədər lazım olan torpaq sahəsi idi.
- Bəzən bir saat gecikərsən, bir il itirərsən.
- Qığılcımı söndürməsən, yanğını cilovlaya bilməzsən.
- Uzaq və qeyri-mümkün görünən bir şey qəfildən yaxın və mümkün ola bilər. Tale çox yaxşı bir ehtimaldır.
Çətin və böyük olandan başlaKişisel Gelişim
- Qalileo Qaliley: Kiməsə əvvəllər bilmədiyi bir şeyi öyrədə bilməzsən, onu ancaq artıq bildiyi bir şeydən xəbərdar edə bilərsən.
- Uğurlu olmaq, uğurlu insanlardan bunu necə etdiklərini soruşmaq və eyni şeyi nəticə əldə edənədək təkrarlamaqdır.
- 1 Mərhələ: Tam olaraq nə istədiyinə qərar ver. Uğur nərdivanını qalxmazdan əvvəl onun düzgün binaya söykəndiyinə əmin olun.
- 2 Mərhələ: Planlarını kağıza yaz, kağıza yazdığın zaman o planları artıq yarısını reallaşdırmış olarsan, beynində canlandır. Yazılmayan bir hədəf, plan arzudan və fantaziyadan başqa bir şey deyil, enerjisi yoxdur. Yazılmayan hədəflər beyində bulanıqlığa, bilinməzliyə, yanlış istiqamətə və fərqli səhvlərə yol açar.
- 3 Mərhələ: Hədəfinə vaxt qoy, son günü olmayan hədəfin məqsədi, səbəbi olmaz.
- 4 Mərhələ: Hədəfinə çatmaq üçün lazım olan bütün şeylərin siyahısını yaz. Ağlına yeni fikirlər gələndə onlarıda siyahıya əlavə et və bu siyahınıdaki bütün işləri görənə qədər davam et. Bu siyahı sizin xəritəniz olacaq.
- 5 Mərhələ: Siyahını plan halına gətir. Hansını birinci hansını sonuncu edəcəyini planlaşdır və buna şəkillər əlavə et, cədvəl qur.
- 6 Mərhələ: Planı vaxt itirmədən həyata keçir. Uğur əldə etmək üçün hərəkət et.
- 7 Mərhələ: Hər gün sizi ana planınıza aparacaq işlər görün, hədəfinizi günlük planlar ilə həyata keçir. Hər gün 1 səhifə kitab oxu, hər gün yeni bir xarici dildə söz öyrən bu disiplini özündə formalaşdır. Hədəfini nə qədər çox düşünsən o qədər motivə olacaqsan.
- Plan qurmaq gələcəyi bu günə gətirməkdir.
- Önəmli işin ən çətin tərəfi o işə başlamaqdır.
- Uğurlu insanlar 5, 10 hətta 25 il sonrasını planlaşdırırlar. Gündəlik işlərini buna uyğun planlaşdırırlar. Bir işə başlamazdan əvvəl özünə bu sualı verməlisən. Bu işi etməyin potensial nəticələri nələrdir? Uğursuz insanlar qısa vədəli
BİR şey ilə məşğul olKişisel Gelişim
- BİR şey həyatınızın bütün sahələrində xariqüladə nəticələr əldə etmək imkanı verir. Bəs sizin BİR ŞEYiniz nədir?
- Rus atalar sözü: Eyni anda iki dovşan dalınca qaçsan, heç birini tuta bilməyəcəksən.
- Uğur diqqəti yalnız bir şeyə cəmləyəndə mümkündür, diqqət dairənizi daraldın. Bütün işləri qırağa qoyub ən lazımlı əsas işdən yapışın
- Müvəffəqiyyət qazanmaq istəyirsənsə, məqsədin böyük olsun.
- Oq Mandino: Diqqətini bir şeydə cəmləyən bu dünyada qabağa gedir.
- Müvəffəqiyyətin məqsədində BİR şey durur və bu, fövqəladə nəticələr qazanmaq üçün başlanğıc nöqtəsidir.
- Mark Tven: Bizi bedbəxtliyə bilmədiyimiz yol aparmır, bizi bədbəxtliyə düzgünlüyünə əmin olduğumuz səhv yol aparır.
- Publiliy Sir: Eyni vaxtda iki iş görmək onların heç birini görməmək deməkdir.
- Stiv Yuzell: Çoxvəzifəlilik eyni anda bir neçə işi batırmaqdır.
- Siz eyni anda iki işlə məşğul olmağa çalışsanız, ya alınmayacaq ya da pis alınacaq.
- Tədqiqatlar göstərir ki, insanı gün ərzində orta hesabla 11 dəqiqədən bir işdən ayırırlar və bütün diqqət dağılmalarından sonra insan iş gününün üçdəbirini fikirlərini toplamağa sərf edir. Lakin biz düşünürük ki, bütün bunların fövqündə dura, vəzifəmizi vaxtında yerinə yetirə bilərik. Çoxvəzifəlilik fırıldaqdır, vəssəlam
- Vərdişləri növbəli şəkildə formalaşdırın. Müvəffəqiyyət eyni anda yox, ardıcıl şəkildə gəlir. Heç kim eyni zaman kəsiyində bir neçə vərdiş əxz edə bilməz.
- Hər bir adət və vərdiş orta hesabla 66 gün ərzində əxz olunur. Bir vərdişi əxz etdirdikdən sonra siz onu inkişaf etdirə yaxud yeni bir vərdiş formalaşdıra bilərsiniz.
- Zamanla mərc etməyin, uduzarsınız. Bir adam var idi bazar günlərində belə işləyirdi, ailəsinə şəxsi həyatına vaxt ayırmırdı. Zaman gəldi işləri yaxşı oldu biznesini qurdu və artıq işləməyə ehtiyacı yoxdur artıq ailəsinə
Vecinə almaKişisel Gelişim
- Həyatın özü əzabın bir formasıdır. Varlılar varlı olduqları üçün, kasıblar kasıb olduqları üçün, ailəsi olmayanlar ailəsi olmadıqları üçün, dünya zövqlərinə meyil edənlər bu zövqləri üçün, pəhriz edənlər də tutduqları oruc üçün əzab çəkirlər. Əziyyət və itki qaçınılmazdır, bunlara qarşı çıxmaqdan çəkinməliyik.
- Nə qədər çox əmin olmaq istəsən, bir o qədər etibarsız və şübhəli hiss edirsən. Bunun əksi də doğrudur. Əmin olmamağı və bilməməyi qəbul etdikcə, bilmədiyinizi bilməklə özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz. Əmin olmamaq başqalarına qarşı mühakimələrimizi aradan qaldırır.
- Hər şeyi bildiyini zənn edən heç bir şey öyrənə bilməz. Öyrənə bilməyimiz üçün ilk olaraq biz həmin şeyi bilməməliyik. Bilmədiyimi özümüzə etiraf etdikcə, öyrənmək üçün daha çox imkanlarımız olacaq.
- Parkinson qanunu: İş tamamlanmaq üçün mövcud olan bütün vaxtı almaq üçün böyüyər.
- Mörfi qanunu: səhv gedə biləcək hər şey səhv gedər.
- Mansonun qaçma qanunu: Bir şey şəxsiyyətinizi nə qədər hədələyirsə, bir o qədər ondan qaçırsınız. Yəni, bir şey sizin özünüzə baxış tərzinizi dəyişdirməklə nə qədər çox təhdid edirsə, nə qədər uğurlu və ya uğursuz olduğunuzaa inanırsınızsa, nə qədər dəyərlərinizə uyğun yaşayırsınızsa, bir o qədər bundan qaçmaq və etməmək üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz.
- Komfort zonanınızı tərk edib yaxşı yerə getmək mümkün olsa belə təbiətcə bu qorxuducudur. Bəzən insanlar uğurdan çox qorxarlar, səbəbi uğursuzluqdan qorxmaq ilə eynidir. Nə olduqlarına inandıqları şəxsiyyətlərini hədələmiş olar. Misal: həyat yoldaşınızla yataq otağında etmək istəyəcəyiniz fantaziyalardan qorxarsınız çünki bu sizin əxlaqi və mənəvi kimliyinizi şübhə altına alar.
- Bütün dünyanın sizə qarşı olduğunu düşünürsünüzsə, böyük ehtimalla sizə qarşı olan elə özünüzsünüzdür.
Reklam