Byey01
@Byey01
Müzik dans film dizi kitap resim muhte$em grafikli oyunlar kısaca sanat ve bunların muhabbetlerinin hastasıyım
Öğretmen
Lisans
Adana ile gaziantep arasindaki bir sehir
Adana, 5 Ekim
50 okur puanıEylül 2019 tarihinde katıldı
7/10
Beğendi
·71 günde okudu
·2021 5. kitabı
Reklam
Bence kitabi tekrar tekrar okumak yerine bu on kuralı okumak yeterli olacaktır
1) Aktif Kal, Emekli Olma! (stay active, don’t retire): Japonca’da emekli olmak anlamına gelen bir sözcük bulunmamaktadır ve bir Japon atasözüne göre de “Ancak faal kalarak 100 yıl yaşamak istersin”. Çok yoğun değil ama sürekli bir işle meşgul olmak olarak özetleyebileceğimiz bu altın kuralda amaç ruhen ve bedenen atalete düşmemektir. Atalarımızın dediği gibi, “İşleyen demir ışıldar.”
2) Hayatı Ağırdan Al (take it slow): Her şeyin baş döndüren bir hızda üretilip tüketildiği bir dönemde yaşıyoruz. Yavaşladığımızı hissettiğimizde keyfimiz kaçıyor hatta psikolojimiz bile bozuluyor (bkz. fomo). Aynı anda birden fazla işle uğraşmanın marifet olduğunu sanıp bu konuda kendimizi geliştirmeye bile çalışıyoruz. Kitap özetleri, film özetleri vb. etrafımızı sarmış durumda. Arada bir teknolojiden uzaklaşmak, yaptığımız şeyi ağırdan almak artık ciddi bir ihtiyaç. Deneyin, pişman olmayacaksınız…
3) Çok Yemek Yeme! (eat until you are %80 full): Japon kültüründe “hara hachi bu” olarak adlandırılan bu altın kuralda amaç %80 doygunluk hissedildiğinde yemeyi bırakarak bedeni yormanın önüne geçmektir. Dünyada 100 yaşın üstünde en çok insan Japonya’da yaşamaktadır. Yağlı, şekerli yani çok kalorili yemeklerden uzak duran bu zayıf insanlar sadece daha az yiyerek belki de hayatları boyunca hiç diyet yapmak zorunda kalmamışlardır. Siz siz olun, sofradan tam doymadan kalkın. Ne de güzel demiş atalarımız, “Çoğu zarar, azı karar…”
4) İyi Arkadaşlar Edin (surround yourself with good friends): Ikigai’nin çıkış yeri olan Japonya’daki Okinawa adasında küçük arkadaş gruplarına Moais adı verilmektedir. Düzenli ziyaretlerden, birlikte vakit geçirmeye, sosyal destekten birbirine yardımcı olmaya kadar birçok konuda beraber
İnsanlar herkesten çok kendilerine gereken öğütleri vermeyi pek severler
7/10
Beğendi
·52 günde okudu
·2021 1. kitabı
